Как улучшить память? Простые правила

Вообще, по статистике обычный человек использует около 10% от общего резерва своей памяти. А оставшиеся 90% пропадают из-за того, что человек просто-напросто нарушает правила запоминания. Сегодня вы узнаете, каким образом можно исправить это нерациональное отношение к своей памяти.

Итак, естественных правил запоминания только три. И любые разные методики и системы основываются именно на них. Это впечатление, ассоциация и повторение.

Одним из первых условий для запоминания является получение яркого и прочного впечатления о том, что именно вы хотите запомнить. Для этого нужно просто сосредоточиться. И один из секретов силы памяти звучит так: «Я сосредотачиваюсь на том действии, которым занят в настоящий» момент. Другими словами:

Я сосредотачиваюсь только на том имени, которое слышу в настоящий момент. Я сосредотачиваюсь только на той книге, которую читаю в настоящий момент. Я сосредотачиваюсь только на том предмете, который вижу в настоящий момент.

Бывало ли у вас такое, что после знакомства с одним, двумя новыми людьми через 5−10 минут вы забываете их имена? Бывало? У меня тоже. Представьте, что у вас классный, профессиональный фотоаппарат самой последней модели. И вы фотографируете на расстоянии 10 метров своего друга в тумане. У вас фотоаппарат отличный, вопросов нет, а вот фотография получилась никакая. Так же и наше сознание не может удерживать тусклые и туманные впечатления.

Необходимо правильно расслышать имя и фамилию нового знакомого. Если фамилия сложная и необычная — попросите повторить ее. Уточните, как она пишется.

Ваш новый знакомый будет приятно удивлен от такого внимания. А вам удастся запомнить его имя и фамилию, потому что вы сосредоточили на этом внимание. И как результат — вы получите запоминающееся впечатление.

Вторым условием для запоминания является ассоциация. Здесь также можно привести пример из области новых знакомств. Имя нового человека — Виктор. И я сразу вспоминаю, кто у меня есть из знакомых с таким же именем. Есть, Витя, двоюродный брат. Значит, повторяю про себя, моего нового знакомого зовут так же, как двоюродного брата, то есть, Витя. Это и есть ассоциация.

Тренированная память всегда опирается на систему ассоциаций. И качество такой памяти зависит от двух особенностей этих ассоциаций: во-первых, от прочности ассоциаций, и во-вторых, от их количества. Проще говоря, из двух людей, получающих одинаковую информацию, лучше запомнит тот, кто больше обдумывает получаемые сведения и устанавливает между ними более тесные взаимосвязи.

Наверняка каждый из нас сталкивался в жизни с такой фразой — «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Это также ассоциация. Первая буква каждого слова напоминает нам о последовательном расположении цветов радуги. Красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Третьим условием для хорошего запоминания является повторение. Исходя из этого правила можно запомнить достаточно большое количество материала, если часто его повторять. Можно чаще употреблять новое слово в разговоре или чаще называть нового знакомого по имени. Можно в разговоре упоминать те моменты, о которых планируете говорить на семинаре или на ближайшей презентации. Таким образом эти сведения остаются в памяти.

Непосредственно перед деловой встречей или публичным выступлением необходимо просмотреть план дальнейших действий, «прокрутить» его мысленно в голове. Так память освежится, и вы с уверенностью поделитесь своей информацией с окружающими.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 22:36 23.03.2017 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Продавайте рефераты в Интернете, чтобы труд не пропал просто так

Продавайте рефераты в Интернете, чтобы труд не пропа...

Оценка получена. Реферат сдан. Теперь у тебя на несколько килобайт бесполезного текста больше. И не имеет значения, на какую тему был этот самый реферат - либо по биологии, либо по информатике. Есть в...
Применение семян льна

Применение семян льна

Будет лен, так будешь и силен – эта старорусская пословица остается актуальной и в наше время. А все потому, что это удивительное растение таит в себе большую пользу для организма человека. Особенно ц...
Проектирование и строительство бассейнов

Проектирование и строительство бассейнов

В первом случае, когда бассейн выполнен из цельной стеклопластиковой чаши, его установка по времени займет максимум неделю, поскольку нет необходимости заливать бетон, а его монтаж можно производить д...
Как приготовить рыбу с винно-луковым соусом

Как приготовить рыбу с винно-луковым соусом

Разнообразие рецептов рыбных блюд порой заставляет многих обывателей отзываться о рыбе как о продукте номер один. Тем более фантазия кулинаров безгранична и позволяет использовать различные ингредиент...
Испанские люстры в Москве

Испанские люстры в Москве

Даже совсем не посвященный в таинства дизайна человек знает, что именно освещение создает в доме комфортную, теплую атмосферу и умиротворенное настроение. Наверное, поэтому так долго и тщательно мы вы...
Что такое счастье?

Что такое счастье?

Что такое счастье? Счастье — это состояние наивысшей удовлетворенности условиями своего существования. Человек может быть счастлив тогда, когда в жизни все, всегда и везде ладится. На вопро...
Самое интересное

Нужна ли сертификация декоративного дикого камня?

Некоторые отделочные материалы: тротуарная плитка, брусчатка и декоративный камень-плитка из бетона ...

Кто правил народами Британии? Англия (England), са

Продолжим рассматривать хронологию правления народами Британии. Если цифры две — это годы...

Замершая беременность

Беременность – один из самых важных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Но, к большому ...

Откуда взялись Муми-тролли?

В то время, как за нашими окнами температура падает ниже нуля и начинают кружиться хлопья снега, вме...

Ленинградские блокадники: могут ли они жить активн

Есть в Санкт-Петербурге клуб «Надежда», членами которого являются жители и дети блокадно...

Как рок-н-ролл был сыгран в миноре и с синтезаторо

Эту песню, наверняка, слышали многие. Кто на сборнике хитов, кто в рекламе сигарет «Lucky Stri...

Чешская недвижимость - удачное вложение инвестиций

Недвижимость Чехии остается одной из доступных в Европе для иностранных граждан России и стран СНГ. ...

Всех видов пиломатериалы купить

Комфортный деревянный дом под Питером - моё старое желание. Сейчас у меня получилось уделить время и...

Как русская квашеная капуста китайцев удивила?

Последний десяток лет я живу в Харбине. Жизнь в стране с непривычными русскому желудку кулинарными т...

Совпадение случайных событий

Существует такое высказывание что жизнь это игра (если не ошибаюсь это сказал китайский философ. Вро...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.