Как побороть страх?

Все мы прекрасно знаем, что такое страх, — потому что испытываем его неоднократно. Вряд ли многие из вас смогли бы ответить на вопрос «Что такое страх?» по-научному. Тем не менее мы прекрасно понимаем, что это эмоция. Эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения.

Страх возникает тогда, когда человеку грозит опасность. Это нормально — ощущать страх в определенных ситуациях. Хуже, когда его нет, ведь тогда человек лишается всяческого чувства самосохранения.

Но еще хуже, когда страх берет власть над нашим сознанием. Бывало ли у вас когда-нибудь ощущение страха без причины? Думаю, что наверняка бывало. Вот именно в таких случаях и нужно начинать борьбу со своими страхами.

Но как же это сделать? Не каждому от природы дано замечательное самообладание. Наоборот, последнее время многие люди отличаются повышенной эмоциональностью, они легко впадают в панику и поддаются эмоциям. В данном случае это может привести к истерике или нервному срыву.

Поэтому для начала нужно включить голову и отключить эмоции. Что я имею в виду? Просто запомните одно правило: как только вы начинаете чего-то бояться, постарайтесь начать анализировать свой страх. Ищите причины, а не отговорки. Причины должны быть четкими и понятными. Если таковых нет, то и страх должен исчезнуть, так как вы таким образом сами себе объясните, что бояться нечего.

Далее — научитесь превосходить свой страх. Дело в том, что мы упускаем слишком много возможностей, идя на поводу у этого чувства. Для того чтобы побороть свой страх, первое, что нужно сделать, — не просчитывать возможные ходы. Многие люди перед каким-то событием часто думают всё на несколько шагов вперед, просчитывая всевозможные варианты изменения ситуации. Так вот, если какое-то количество вариантов для человека неблагоприятно, он начинает бояться. Значит, чтобы этого чувства не возникло, перестаньте думать о будущем. Либо действуйте, несмотря на свой страх перед ситуацией.

На самом деле обуздать свой страх не так уж и легко. С новым жизненным опытом возникает все больше страхов. Когда их накапливается слишком много, человек может получить неуверенность в себе, а затем и вовсе сломаться. Поэтому, чтобы ничего не бояться, всегда надейтесь на лучшее. Постарайтесь хвалить себя за определенные достижения. Но в то же время не забывайте анализировать ошибки. Это поможет вам обрести уверенность в себе и полюбить себя. Как известно, именно таким людям меньше всего присуще чувство страха.

Принимайте решения быстро. Я не говорю сейчас о том, что их нужно принимать, не обдумывая. Но затягивать с принятием тяжелого решения совсем не стоит. Чем дольше вы будете оттягивать неприятный момент, тем страшнее вам будет его принять. Поэтому взвесьте все «за» и «против» и вынесите свой вердикт. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вас.

Итак, подведем итоги. Для того чтобы побороть свой страх, нужно обязательно знать причину. Поэтому проанализируйте ситуацию и найдите ее. Дальше уже легче. Просто повторяйте эти шаги каждый раз, когда у вас возникает чувство страха, и вы заметите, что в конце-концов страх не будет властен над вами. Наоборот, вы получите власть над страхом.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 12:05 24.03.2017 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Летнее кафе-2

Летнее кафе-2

Солнечное летнее утро. Тепло и сухо, как говорится. Чего еще надо для отличного и радостного настроения. Я проснулся с улыбкой. Что же мне навеяло такое хорошее настроение?. . И тут. . . я вспомнил вч...
Идеи для бизнеса, которые лежат у нас под ногами

Идеи для бизнеса, которые лежат у нас под ногами

Давайте сразу договоримся, что все идеи, которые мы здесь сейчас будем вместе генерировать, должны соответствовать двум самым важным (по крайней мере для вас) критериям. Это отсутствие риска и дешевиз...
Вкусные рецепты: Сахарное печенье с шоколадно-ореховой пастой и белым шоколадом, пирог капустный скороспелый, Веселые кексики " Для детей, а также их родителей". Отведать не хотите ли?

Вкусные рецепты: Сахарное печенье с шоколадно-орехов...

Сахарное печенье с шоколадно-ореховой пастой и белым шоколадомБелый шоколад порубить ножом на небольшие кусочки. Шоколадно-ореховую пасту (или просто ореховую) взбить с размягчённым сливочным маслом. ...
Как не обижать близких?

Как не обижать близких?

Почему о том, что надо у кого-то попросить прощения, мы вспоминаем только в Прощеное воскресенье? Да и то не все и не всегда. Нам ничего не стоит обидеть человека. А самое страшное, что это сегодня сч...
Что значит для вас счастье?

Что значит для вас счастье?

Определение счастья Определение счастья может показаться столь же неуловимым, как его достижение. Мы хотим быть счастливыми и мы можем сказать, являемся ли мы таковыми или нет....
Социальные закладки как средство раскрутки сайта

Социальные закладки как средство раскрутки сайта

Итак, для начала давайте разберёмся, что такое социальные закладки: Социальные закладки – это сервисы, в которых хранятся ссылки на ресурсы, интересные пользователю. Пользователь желает в дальнейшем ...
Читаемые

Кофе: польза или вред? Кофейная история

Богатый выбор сортов кофе и доступность этого напитка породили настоящую кофеманию. И все же не...

Что сделал бы Шварценеггер на посту мэра Москвы?

Визит «экс-терминатора» в столицу России получился приятным и плодотворным. Губернатор К...

Стиль и мода для малышей

Всем родителям хочется, чтобы их ребёнок был красивым, опрятным и модным. Любовь к красивой одежде, ...

Африканские танцы: в них бьется сама жизнь?

Звуки тамтамов. Непроизвольно начинает двигаться все тело. Даже не замечаешь, как сам начинаешь выкр...

Как преодолеть "информационную перегрузку&quo

Случалось ли с Вами, что Вы впадали в состояние подавленности, бессилия и не могли ничего делать, хо...

Лидер на рынке общестроительных материалов, русски

Качество кровельных материалов чаще всего можно назвать предопределяющим, если речь идет о перекрыти...

Собственный сайт – зачем он Вам?

Пожалуй, очень трудно сегодня представить себе серьёзную компанию, не имеющую своего сайта в Интерне...

Кошка царапает мебель?

Кошки - наши любимые и замечательные домашние животные. Они приносят радость в нашу семью. Но они ца...

Машинно-мозговой интерфейс. Биологическая обратная

Наблюдали ли вы когда нибудь как человек не двигая ни одним мускулом, управляет курсором компьютера?...

Статическое электричество. Вам это знакомо?

Люблю красавицу-зиму! И в прямом, и в переносном смысле. Вместе со снежной сказкой она приносит в на...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.