Как избавиться от летней хандры?

Лето — прекрасное время года, пора каникул и отпусков. Но порой случается и такое, что даже в самый разгар лета многие люди испытывают хандру. Причин плохого настроения может быть множество, но впадение в депрессию чревато серьезными последствиями. Зная несколько простых советов для хорошего настроения, можно раскрасить свою серую унылую жизнь радужными красками.

Начните с воспоминаний о чем-нибудь приятном. Вспомните самые волнующие, самые трогательные моменты своей жизни — свадьба, рождение ребенка, поездка на природу, встреча с приятными людьми и прочее. Посмотрите фотоальбом или домашний видеоархив, воскресив тем самым в памяти лучшие события жизни. Возможно, этот способ пробудит в вас сентиментальные чувства и даже вызовет слезы, но это даже к лучшему. Небольшая разрядка вам не повредит. Останется набрать силу и энергию из прошлого, и с оптимизмом — впереди ждет только самое лучшее.

Один из самых эффективных способов борьбы с хандрой является уборка в доме. Ведь беспорядок, мусор, пыль — это скопление негативной энергии. Освободите свое уютное гнездышко от этого хлама, избавьтесь от всего ненужного, и вам сразу станет легче, вот увидите!

Еще один верный способ: весь свой негатив можно отдать бумаге. Напишите, а еще лучше — нарисуйте причину своего депрессивного состояния. Выплесните на бумагу все свое плохое настроение, а потом сожгите этот листок в безопасном месте. Сгорает негатив — растворяется депрессия.

Способ третий. Устройте себе небольшой праздник. Просто так, без причины. Приготовьте что-нибудь вкусненькое, пригласите лучших друзей или родных, включите музыку, потанцуйте. Получите удовольствие от этого праздника, порадуйте себя и своих близких, и от хандры не останется и следа.

Самый простой способ поднять себе настроение — улыбнуться. Себе, своему отражению в зеркале, своим близким. У психологов есть такой способ лечения депрессии — смехотерапия. Посмотрите веселую комедию, почитайте анекдоты. Такое врачевание очень быстро поможет вам избавиться от грусти.

Еще один способ: не можешь помочь себе — помоги другому. Когда вам плохо, не стоит замыкаться в себе, зацикливаясь на своей беде и собственных неудачах. Оглянитесь вокруг, наверняка рядом с вами есть кто-то, кому еще хуже, чем вам. Это не обязательно должен быть человек. Это может быть и бездомная собака, голодный котенок, подбитый воробей. А может, в вашем окружении есть одинокие старики, дети-сироты, малообеспеченные семьи — ведь им тоже нужна помощь. Поддержите их, хотя бы морально. Вот увидите, ваше душевное участие никого не оставит равнодушным. И у вас тут же поднимется настроение.

Состояние счастья и покоя — это и есть состояние гармонии и стабильности. Если что-то тревожит вашу душу, не дает полноценной радости жизни, пора делать глубокую внутреннюю ревизию. Ведь на дворе лето, а грустить в такую прекрасную пору просто недопустимо!

И напоследок запомните, что уныние — это грех. Так гоните его скорее из вашей жизни! И пусть это лето принесет вам только радость. Счастья и удачи вам!

Как рок-н-ролл был сыгран в миноре и с синтезатором?...

Эту песню, наверняка, слышали многие. Кто на сборнике хитов, кто в рекламе сигарет «Lucky Strike», кто в к/ф «Криминальная история». При этом не каждый может назвать имя автора...

Оформление диссертации

Кандидатская диссертация — квалификационная научная работа, по итогам защиты которой соискателю присваивается степень кандидата наук. Кандидатская диссертация, как правило, представляется в виде рукоп...

Нужен ли креатив в свадебной фотосессии?

Креативная свадебная фотосъемка — три знакомых слова, составляющие незнакомый образ. Незнакомым он становится в силу того, что креатив со свадьбой немного не вяжется. Впрочем, это как посмо...

Домашняя детская библиотека: какими книгами её напол...

Уже больше сорока лет 2 апреля, в день рождения Ганса Христиана Андерсена, во всем мире празднуется Международный день детской книги. Этот праздник придуман для того, чтобы напомнить взрослым о ...

Что такое земклуника – как растят и с чем едят?

Если хочется попробовать нечто особенное, посадите у себя в саду этот необычный гибрид, который получен путем скрещивания дикой лесной клубники с крупноплодной садовой земляникой, которую мы все и наз...

Что творилось в Испании в конце тысячелетия?

IX век на дворе. Затруднительно становится историю Испании рассказывать в повествовательной форме. Появляется несколько параллельных сюжетов, автору впору запутаться, не только читателю. Попробую пред...