Как избавиться от летней хандры?

Лето — прекрасное время года, пора каникул и отпусков. Но порой случается и такое, что даже в самый разгар лета многие люди испытывают хандру. Причин плохого настроения может быть множество, но впадение в депрессию чревато серьезными последствиями. Зная несколько простых советов для хорошего настроения, можно раскрасить свою серую унылую жизнь радужными красками.

Начните с воспоминаний о чем-нибудь приятном. Вспомните самые волнующие, самые трогательные моменты своей жизни — свадьба, рождение ребенка, поездка на природу, встреча с приятными людьми и прочее. Посмотрите фотоальбом или домашний видеоархив, воскресив тем самым в памяти лучшие события жизни. Возможно, этот способ пробудит в вас сентиментальные чувства и даже вызовет слезы, но это даже к лучшему. Небольшая разрядка вам не повредит. Останется набрать силу и энергию из прошлого, и с оптимизмом — впереди ждет только самое лучшее.

Один из самых эффективных способов борьбы с хандрой является уборка в доме. Ведь беспорядок, мусор, пыль — это скопление негативной энергии. Освободите свое уютное гнездышко от этого хлама, избавьтесь от всего ненужного, и вам сразу станет легче, вот увидите!

Еще один верный способ: весь свой негатив можно отдать бумаге. Напишите, а еще лучше — нарисуйте причину своего депрессивного состояния. Выплесните на бумагу все свое плохое настроение, а потом сожгите этот листок в безопасном месте. Сгорает негатив — растворяется депрессия.

Способ третий. Устройте себе небольшой праздник. Просто так, без причины. Приготовьте что-нибудь вкусненькое, пригласите лучших друзей или родных, включите музыку, потанцуйте. Получите удовольствие от этого праздника, порадуйте себя и своих близких, и от хандры не останется и следа.

Самый простой способ поднять себе настроение — улыбнуться. Себе, своему отражению в зеркале, своим близким. У психологов есть такой способ лечения депрессии — смехотерапия. Посмотрите веселую комедию, почитайте анекдоты. Такое врачевание очень быстро поможет вам избавиться от грусти.

Еще один способ: не можешь помочь себе — помоги другому. Когда вам плохо, не стоит замыкаться в себе, зацикливаясь на своей беде и собственных неудачах. Оглянитесь вокруг, наверняка рядом с вами есть кто-то, кому еще хуже, чем вам. Это не обязательно должен быть человек. Это может быть и бездомная собака, голодный котенок, подбитый воробей. А может, в вашем окружении есть одинокие старики, дети-сироты, малообеспеченные семьи — ведь им тоже нужна помощь. Поддержите их, хотя бы морально. Вот увидите, ваше душевное участие никого не оставит равнодушным. И у вас тут же поднимется настроение.

Состояние счастья и покоя — это и есть состояние гармонии и стабильности. Если что-то тревожит вашу душу, не дает полноценной радости жизни, пора делать глубокую внутреннюю ревизию. Ведь на дворе лето, а грустить в такую прекрасную пору просто недопустимо!

И напоследок запомните, что уныние — это грех. Так гоните его скорее из вашей жизни! И пусть это лето принесет вам только радость. Счастья и удачи вам!


12:26 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Рубенс. «Вирсавия». О чем молился царь Давид?

Рубенс. «Вирсавия». О чем молился царь Давид?

«Помилуй меня, Боже, по великой милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих изгладь беззакония мои» (Псалом 50). Эти слова принадлежат человеку, преступившему закон: «Изгладь беззакон...
Вкусные рецепты: торт .албена., "Куриные крылышки в меду", Маффины апельсиновые с шоколадом

Вкусные рецепты: торт .албена., "Куриные крылыш...

торт .албена.тесто. яйца взбить с сахаром, добавить какао,соду,ванилин,маргарин натереть на терке,смешать с мукой. затем вымесить все ингредиенты вместе. тесто разделить на 2 коржа.форму смазать расти...
Что такое алкоголизм и как с ним надо бороться? Заметки непьющего алкоголика. Часть 2. Практика

Что такое алкоголизм и как с ним надо бороться? Заме...

Причины возникновения и развития алкоголизма весьма разнообразны. Обобщить их целиком и полностью вряд ли получится. Я попробую разобраться на собственном примере. Благо, опыт у меня богатейший. ...
Онлайн кинотеатры или все же просто кинотеатры?

Онлайн кинотеатры или все же просто кинотеатры?

С развитием технологий, кинотеатры все же не потеряли свою актуальность даже сегодня.Онлайн фильмы и ДВД диски так и не смогли вытеснить простые кинотеатры как место отдыха группы людей… Но все вернем...
Острая кишечная непроходимость

Острая кишечная непроходимость

Острой кишечной непроходимостью называют опасное состояние, когда нарушается свободное продвижение кусочков пищи в желудочно-кишечном тракте. Для экстренной хирургии эта патология остается одной из на...
Мадам белошвейка

Мадам белошвейка

Мадам белошвейка. Эту историю мне рассказал один знакомый. Каждое лето он ездит отдыхать на Чёрное море. Однажды не повезло ему с билетами. Ни купе, ни плацкарта не было. Пришлось брать в дорогущий м...
Популярное

Очки – это звучит гордо! Как выбрать очковые линзы

Итак, рецепт на очки у вас в руках, оправа выбрана…Что дальше? А дальше — линзы. ...

Курсовая работа: Детали машин

В студенческом обществе бытуют разные мифы, легенды, байки и всевозможного рода истории, фокусирующи...

Могут ли «лирики» быть «физиками»?

Чарльз Сноу утверждал, что между гуманитариями европейского Запада и научной культурой в ХХ век...

Третья волна, или Как за неделю стать фашистом?

Давайте мысленным взором переместимся в Германию начала 30-х. Посмотрим на простых немцев, мирно по...

Что такое кактус и с чем его едят?

Все знают, что кактус — это такое экзотическое создание, покрытое колючками. Но мало кто ...

Искусство и художники. Как научиться видеть картин

По сути дела, такой вещи как Искусство нет. Существуют лишь художники. Когда-то ими были люди, котор...

Устройство штукатурных покрытий фасадов

МАТЕРИАЛЫ Штукатурка - отделочный слой на поверхностях различных конструкций зданий и сооружений, ко...

Отзывы в Сети: зачем это нужно?

У каждого есть предпочтения. Например, из всех магазинов по соседству вы выбираете один, где лучше п...

Ну, что тебе сказать про... СэШэА?

Я пожизненно (школа — институт — армия (флот) — производство) был м...

Вы - герой любой выставки

Мобильные стенды способны непосредственно воздействовать на потенциального покупателя в местах его н...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.