Баня - средство повышения здоровья

Из покон веков население знало о полезности влияния тепловых процедур на организм. Одни из первых бань, как утверждают ученые, были обнаружены задолго до появления Римской империи. Например, на острове Крит, при исследованиях был отыскан античный послеок, процветавший за тысячу лет до расцвета Древнейшей Эллады. По среди других строений были найдены бассейны, бани и ванны. Обломки древней бани были обнаружены и при исследовании древнейшего города Иерихон. Она была сооружена из мрамора и уже в те времена имела свою отопительную систему.
Считается, что финская, турецкая и русская бани - это самые популярные бани в мире сейчас. Разнятся они соотношением влажности и температуры в парной. Тем не менее помимо этих 3х так же имеются еще варианты разновидностей бань - к примеру, песчаные бани, весьма славятся в Иране, когда тело посыпают нагретым песком. Японские бани тоже распространены и известны, в них тело человека посыпают ароматизированными кедровыми опилками, смешанными с травами. Принцип воздействия у каждой бани различный, но основа одна - исцеляющее влияние пара, который бодрит тело и укрепляет дух. Всякому человеку подойдет своя парная, это зависит и от состояния здоровья и типа кожи и, может быть, даже от национальности.
Северяне обожают сухой пар и считают его самым лучшим для себя. Норвежцы не представляют свою жизнь без сауны - и в больницах и в школах, в квартирах и на заводах существуют сауны различающиеся по габаритам - которые могут вместить от 3 до 20 человек. Славная финская поговорка говорит - "Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны". Сауна - отличное лекарство от всех болезней, - говорят они.
В сауне температура поднимается до 120 градусов и более, а влажность едва 15 %. Однако, некоторым сауна не годится из-за большого изменения температур в обыкновенном помещении и в парной. Для многих это очень тяжело, тем более, что медики не советуют сауны тем, кто не привык к ним с молодости.
Самой легкой по воздействию считается турецкая парная - температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность воздуха 95 %. Как только вы перешагнете порог турецкой бани, вы станете изходить потом, хотя огромной жары, совсем и нет. Этот нежный пар годится для всех ценителей тепловых процедур. Если, разумеется, нет различных противопоказаний. Парная турецких бань напоминает мраморный зал музея, в этом месте возможно сидеть или лежать, так как пар, проникающий из многих отверстий стен и потолка, делает во всем помещении неделимую атмосферу. В отличие от финской сауны и русской бани, где перепад температуры от пола до потолка получается выше 20 градусов. Конечно, что популярны еще турецкие бани своим отличным массажем.
Тем не менее наши предки не знали ни финской сауны, ни турецкой парной. Однако красота и долголетие русских женщин, удивляли на протяжении текущих столетий тех, кто посещал Россию. На нашей родине нет сауны у каждого второго жителя, как в Финляндии. Тем не менее почетание русской бани существует на Руси необычайно давно.
Традиционную русскую баню приготавливают тщательно: открывают дверь, - парная обязана быть проветренной и чистой, чтобы жар был легким и мягким. В русской бане при привычной температуре 60-70 градусов, влажность находится около 80 %. Для создания атмосферы в парной применяют настои трав: эвкалипт, кориандр, мята, хвоя и пихта. Это очень необходимо для легких и бронхов.
Париться в русской бане принято лежа или сидя. Голову нужно накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не стали ломкими и не пересушились. Первый заход в баню разогревающий, должен продолжаться не более пяти минут. В первое посещение появляется сильно грязный и едкий пот. Потом можно сидеть и лежать в парной до первых симптомов усталости. Банные гурманы ходят в парную за 2 часа раз шесть, но начинающему человеку за это время будет достаточно и трех. После всякого посещения парной хорошо бы принять холодный душ, или искупаться в прохладном бассейне. Контрастные процедуры чрезмерно важны для кожи и для общего состояния организма. Необычайно здорово это в холодное время, когда необходимо сохранить иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
русская баня

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:44 14.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Где изучать иностранные языки? Социальная сеть auto-velt.ru

Где изучать иностранные языки? Социальная сеть auto-...

Нужно признать, что в наш век без знаний иностранного языка приходится довольно туго, если вы хотите чего-то добиться в жизни. К счастью, у многих из нас есть возможность «грызть гранит» я...

"Живой" образ Девы Марии - Гвадалупськая Богородица ...

Мексика - испаноязычная страна Латинской Америки, известная на весь мир текилой, сомбреро, экзотическими пляжными курортами и кактусами. Но, кроме того, в столице - Мехико находится самая по...
Снижение веса с помощью каналов Космоэнергетики

Снижение веса с помощью каналов Космоэнергетики

Многие пациенты обращаются ко мне по поводу снижения веса, так как эта проблема обычно решается очень тяжело. При применении различных таблеток для снижения веса в основном снижается аппетит, но как т...
Как самому постелить линолеум, не имея практического опыта и  специальных знаний

Как самому постелить линолеум, не имея практического...

Линолеум  является красивым и практичным напольным  покрытием. К тому же линолеум можно достаточно просто постелить самому, обойдясь без всяких мастеров-ремонтников. При этом результаты ваше...
Отличная грязезащита при любой погоде

Отличная грязезащита при любой погоде

Когда открывается магазин, офис или иное помещение, то заботой каждого владельца помещения становится порядок и чистота в нём. От этого целиком и полностью зависит и внешний вид помещения, и доходы, к...
Новое волшебство хорошего кино

Новое волшебство хорошего кино

В волшебство верят и взрослые и дети. И даже те, кто имеет славу занудных скептиков, в глубине души лелеют надежду на то, что однажды с ними приключится невероятная и волшебная история. И если раньше ...
Популярное

Как дважды встретить Масленицу?

Известно, что россияне любят праздновать настолько, что иногда отмечают один и тот же праздник ...

За что почитали лебедей? Древняя символика образа

Почитание лебедей имеет очень древние корни. Их образ у наших далёких предков часто связывался с сол...

Мудрость, опыт и советы? Выслушать и забыть!

Возможно, к вам, как и ко мне, раз или не раз на полупустых остановках подсаживались пожилые люди и ...

Юристы в Химках: как подобрать себе консультанта п

Раздел имущества, развод, взыскание алиментов – не самые приятные мероприятия, которые могут произо...

Вкусные рецепты: Пряники из мантышницы, Жаренная а

Пряники из мантышницыРастопить маргарин и остудить. Взбить яйца с сахаром, влить маргарин и мед, пер...

Ждёт ли Россию судьба СССР? Настоящее и будущее

Книга Андрея Амальрика «Просуществует ли Советский Союз до 1984 года» была напечата...

Где дешевле купить телефон?

Для начала нужно понять какой телефон вы хотите, поэтому сразу разделим телефоны на 4 категории:1. Ф...

Как выбрать профессию в 15 лет?

Выбрать профессию всей своей жизни в 30 лет для меня лично — сложно. В 18 было еще сложне...

ЕГЭ как новый способ проверки знаний, а также заме

Первый ЕГЭ школьники писали в 2001 году. До 2008 года включительно, он проходил как эксперимент, уче...

Чему научил мировой финансовый кризис?

    Современный глобальный мировой  экономический кризис 2008-2009 годов,  первоначально возник в ба...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.