Кальций при беременности

Беременность всегда сопряжена с определенным риском - хватит ли в организме женщины микроэлементов-кирпичиков, чтобы построить полноценную новую жизнь? Малыш будет правильно развиваться только в том случае, когда его мама будет знать, как восполнить дефицит того или иного ценного «стройматериала».

В утробе матери на формирование и развитие плода влияет огромное количество веществ, но едва ли не самым важным микроэлементом считают кальций - он нужен малышу с первых дней его существования. Кальций участвует в образовании костей и хрящей будущего человека, фундамента его опорно-двигательного аппарата.

Никуда без кальция

От недостатка элемента страдает и мама, и еще не родившийся ребенок. Кальций повышает сопротивляемость малыша рахиту, а женщине помогает бороться со стрессами и аллергией, при этом понижая ее чувствительность к плохой экологии окружающей среды.

Беременность вполне обоснованно считают серьезным испытанием для организма: женщине «в положении» нередко приходится испытывать судороги в ногах, страдать от общей слабости и сонливости, лечить или удалять вмиг испортившиеся зубы. Чтобы не было таких неприятностей, важно на протяжении всей беременности поддерживать в организме стабильное количество кальция.

Под контролем микроэлемента и более серьезные задачи: кальций при беременности - одно из тех веществ, которые предотвращают выкидыши, преждевременные роды и существенно снижают потери крови в процессе родов. При достаточном количестве кальция в организме женщины работа сердца и матки в норме, без перебоев работают почки и свертывающая система крови - а что еще нужно для успешного появления малыша на свет?

Последствия дефицита кальция

Понять, что организм отчаянно нуждается в кальции не сложно. Об этом расскажет поблекший внешний вид: хрупкие ногти, тусклые секущиеся волосы, сухая кожа лица нездорового цвета. Это первые, но достоверные «звоночки» дефицита ценного микроэлемента. Правда, с такими симптомами сталкивается едва ли не каждая будущая мама в последнем триместре беременности.

Ослабленные волосы и ногти еще полбеды - малыши, которые, будучи в мамином животе, недополучили ценного «строительного» элемента, часто сталкиваются с рахитом. Это очень серьезное заболевание проявляется в неполноценном росте и развитии костной системы, что заканчивается сильной деформацией скелета ребенка. Кроме того, дефицит кальция может нанести ущерб плоду еще во время его внутриутробной жизни в виде существенных задержек в развитии.

Для кормящей мамы нехватка микроэлемента в организме чревата кариесом, повышенной хрупкостью костей (остеопорозом), размягчением и деформацией костей (остеомаляцией).

Кто в зоне риска

Мало кальция у людей, которые едят пищу, мешающую незаменимому веществу усваиваться и ускоряющую его выведение из организма. Эти продукты любимы многими: все сладкое, манная крупа, кофе, макароны, шпинат, белый хлеб, газированные напики, все жирное, копченое и соленое.

Исследования подтверждают, что неудовлетворенная потребность в кальции обнаруживается у людей со светлыми волосами (блондинов), курильщиков, а также тех, кто пренебрегает спортом или, наоборот, истязает себя физическими нагрузками.

Кальций под контролем

Небеременной женщине детородного возраста достаточно 1000 мг кальция в день, формирующемуся организму девочки-подростка до 18 лет – 1300 мг. Эта цифра увеличивается в периоды вынашивания ребенка и лактации до 1500 мг. Лишнее для мамы количество микроэлемента ребенок забирает себе, что обеспечит ему нормальное развитие костной системы, зубов, построение крепких нервной, сердечной и мышечной систем. Кроме того, кальций принимает непосредственное участие в формировании внутренних органов, тканей глаз и ушей, ногтей и волос.

Потребление плодом кальция на протяжении всего периода вынашивания разное. Это зависит от стадии его роста: так, в начале беременности малышу нужно всего 2–3 мг в день, в конце, когда происходит построение скелета, намного больше, до 300 мг в день.

Как восполнить потери кальция?

Во время беременности способность организма всасывать кальций из пищи увеличивается. Главное, чтобы продукты, которые его содержат, всегда были на тарелке будущей мамы. В первую очередь нужно помнить о том, что полезный микроэлемент содержится в молочной продукции: молоке, кефире, нежирном сыре, йогуртах, простокваше, брынзе. «Прячется» кальций и в зеленых овощах. Например, капуста брокколи, сельдерей, чеснок, петрушка запросто удовлетворят суточную потребность беременной женщины в микроэлементе. Есть кальций и в орехах: будущей маме придется по вкусу миндаль, фундук, грецкий орех.

В идеале женщине, ждущей ребенка, каждый день нужно «подзаряжаться» двумя стаканами молока, кефира или простокваши, съедать пару кусочков сыра и немного творога или творожной массы с изюмом. Не обойтись без ржаного хлеба, фасоли, разнообразных фруктов, рыбы и других морепродуктов. Так в организме будущей мамы формируется необходимый запас кальция, которым рано или поздно воспользуется ее кроха.

Немаловажную роль в это время играет прием специальных поливитаминных и минеральных препаратов: они не только восполняют недостающее количество витаминов в организме, но и содержат микроэлементы, которые задерживают кальций в костях мамы: марганец, бор, магний, медь, цинк.

Чтобы лекарство не стало ядом

О чувстве меры нужно помнить всегда. Если будущая мамочка начнет усердно поглощать «кальций» в огромном количестве, благие намерения могут сыграть с нею злую шутку. Избыток кальция становится непомерной нагрузкой на мочевыделительную систему организма. От большого количества микроэлемента могут пострадать почки, желчный и мочевой пузыри – там появятся камни. Высокое содержание кальция мешает организму усваивать магний, без которого в работе мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системах начнутся сбои.

Большое количества кальция в организме мамы скажется и на развитии ее малыша: кости черепа ребенка формируются более крепкими, чем нужно, что существенно затрудняет продвижение головки по родовым путям при рождении.

За кальцием в аптеку

Если будущая мамочка хочет быть абсолютно уверена в том, что ее малыш получает достаточное количество кальция, она может принимать специальные препараты, содержащие этот элемент.

МирСоветoв напоминает, что все лекарства, витамины и БАДы беременная должна принимать только с ведома и разрешения своего лечащего врача!

Одним из препаратов, которые чаще всего назначают терапевты женщинам «в положении» при дефиците кальция, является Кальций-Д3 Никомед. Его применение не противопоказано беременным, однако к приему препарата нужно отнестись очень ответственно: один из компонентов средства, витамин Д, при неправильном употреблении, попадает в грудное молоко, а этого лучше не допускать.

Индивидуальную для каждой мамочки дозу устанавливает и, если нужно, впоследствии корректирует врач.

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед понравятся всем - они напоминают сладкие конфеты. В одной дозе препарата содержится треть полезных веществ от суточной нормы. Правильный прием средства регулирует в организме обменные процессы с участием кальция и фосфора, повышает плотность костей, улучшает снабжение зубной ткани необходимыми микроэлементами. К тому же, после приема Кальций-Д3 Никомед отмечают положительную динамику в проводимости нервных импульсов и в состоянии свертывающей системы крови.

У каждого лекарства, даже самого безобидного на первый взгляд, могут быть противопоказания. Кальций-Д3 Никомед не подойдет женщинам, которые по той или иной причине не могут наладить работу желудочно-кишечного тракта. Препарат противопоказан тем, у кого могут образовываться кальциевые камни, а также тем, кто страдает почечной недостаточностью.

Внимание! Первые симптомы передозировки - жажда и рвота. При первом же подобном недомогании нужно срочно обратиться к врачу. Чтобы этого не случилось, параллельно с приемом Кальций-Д3 Никомед нужно много пить, чтобы микроэлементы с помощью воды беспрепятственно усваивались в организме.


14:23 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Салат по-гречески, Яблочно-фисташковый торт без выпечки, хашлама

Вкусные рецепты: Салат по-гречески, Яблочно-фисташко...

Салат по-гречески1.Вымоть салат и овощи.Помидоры,огурцы,перец,сыр нарезать крупными кубиками.Салат порвать руками большими кусками. 2.Приготовим подливку.Выдавить чеснок в пиалу с оливковым маслом,чут...
Как стать гармонично развитой личностью?

Как стать гармонично развитой личностью?

Наверняка хотя бы один из нас интересовался у человека, который просиживает сутками у телевизора или в Интернете, развит ли он? Умен ли он? Может ли он высказать свою точку зрения?...
Как написать дипломную работу самостоятельно

Как написать дипломную работу самостоятельно

Кто бы думал еще лет десять тому назад, что при написании такого серьезного труда, как дипломная работа, не придется днями просиживать в библиотеке и носить килограммами книги домой. Теперь на помощь ...
Куры на даче: трудно ли их завести и содержать?

Куры на даче: трудно ли их завести и содержать?

На даче можно завести кур, и без особых затрат средств и времени получать свежие яйца и мясо. Для этого не надо строить специальных помещений и бегать в поисках дефицитных кормов. В птицеводстве разл...
Способ, гарантирующий чистоту

Способ, гарантирующий чистоту

В погоне за чистой помещений мы изыскиваем различные способы для того, чтобы иметь возможность эту самую чистоту поддерживать в течение суток. Как оказалось, часто бывает мало титанических усилий, нап...
Заработать в Интернете может каждый

Заработать в Интернете может каждый

Сейчас многим людям не в новинку работать через сеть Интернет. Каким же образом люди выбирают для себя такую профессию? Многие, устав от выматывающей штатной работы, всё чаще задумываются, “а не ...
Может заинтересовать

Главный символ 2014 года

Вот и заканчивается этот год. Уже во многих домах начались приготовления к встрече Нового 2014 года....

Зачем ребенку игрушки?

        В доме появился ребенок... Для любой семьи, разумеется, это целое событие. Тут-то и начинае...

Образ эльфа из преданий и легенд

Эльфы живут в лесах и ведут ночной образ жизни, основное их занятие - это игры и танцы. Эльфы очень ...

Кузовок длиннорогий (рыбка-корова)

Кузовок длиннорогий желтый (Рыба-корова) - Lacloha cornuta или Ostracion cornutus - рыба забавной пр...

Как НЕ надо продвигать свежие сайты

При начальной раскрутке сайта можно совершить массу банальных и не очень ошибок. В данной статье я п...

Кодекс личности

Хочу представить свод законов и принципов, которых должен придерживаться личность. Это строго индиви...

Вкусные рецепты: Рыбные котлеты с творогом, Торт в

Рыбные котлеты с творогомПерекрутить филе рыбы с луком на мясорубке. Добавить творог, яйца,соль,пере...

Вкусные рецепты: Пирог овощной, Кекс " Кофе э

Пирог овощнойГречку отварить в подсоленой воде (250 гр.) Картофель тоже отварить, размять с маслом в...

HK G.36. Современная немецкая Лего-винтовка?

Что русскому хорошо, то немцу смерть. (Русская народная мудрость) Действует эта поговорка во многих ...

Как родиться вновь?

Первое рождение происходит с нами случайно. Ничего не подозревая, мы появляемся на свет, приветствуя...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.