Кальций при беременности

Беременность всегда сопряжена с определенным риском - хватит ли в организме женщины микроэлементов-кирпичиков, чтобы построить полноценную новую жизнь? Малыш будет правильно развиваться только в том случае, когда его мама будет знать, как восполнить дефицит того или иного ценного «стройматериала».

В утробе матери на формирование и развитие плода влияет огромное количество веществ, но едва ли не самым важным микроэлементом считают кальций - он нужен малышу с первых дней его существования. Кальций участвует в образовании костей и хрящей будущего человека, фундамента его опорно-двигательного аппарата.

Никуда без кальция

От недостатка элемента страдает и мама, и еще не родившийся ребенок. Кальций повышает сопротивляемость малыша рахиту, а женщине помогает бороться со стрессами и аллергией, при этом понижая ее чувствительность к плохой экологии окружающей среды.

Беременность вполне обоснованно считают серьезным испытанием для организма: женщине «в положении» нередко приходится испытывать судороги в ногах, страдать от общей слабости и сонливости, лечить или удалять вмиг испортившиеся зубы. Чтобы не было таких неприятностей, важно на протяжении всей беременности поддерживать в организме стабильное количество кальция.

Под контролем микроэлемента и более серьезные задачи: кальций при беременности - одно из тех веществ, которые предотвращают выкидыши, преждевременные роды и существенно снижают потери крови в процессе родов. При достаточном количестве кальция в организме женщины работа сердца и матки в норме, без перебоев работают почки и свертывающая система крови - а что еще нужно для успешного появления малыша на свет?

Последствия дефицита кальция

Понять, что организм отчаянно нуждается в кальции не сложно. Об этом расскажет поблекший внешний вид: хрупкие ногти, тусклые секущиеся волосы, сухая кожа лица нездорового цвета. Это первые, но достоверные «звоночки» дефицита ценного микроэлемента. Правда, с такими симптомами сталкивается едва ли не каждая будущая мама в последнем триместре беременности.

Ослабленные волосы и ногти еще полбеды - малыши, которые, будучи в мамином животе, недополучили ценного «строительного» элемента, часто сталкиваются с рахитом. Это очень серьезное заболевание проявляется в неполноценном росте и развитии костной системы, что заканчивается сильной деформацией скелета ребенка. Кроме того, дефицит кальция может нанести ущерб плоду еще во время его внутриутробной жизни в виде существенных задержек в развитии.

Для кормящей мамы нехватка микроэлемента в организме чревата кариесом, повышенной хрупкостью костей (остеопорозом), размягчением и деформацией костей (остеомаляцией).

Кто в зоне риска

Мало кальция у людей, которые едят пищу, мешающую незаменимому веществу усваиваться и ускоряющую его выведение из организма. Эти продукты любимы многими: все сладкое, манная крупа, кофе, макароны, шпинат, белый хлеб, газированные напики, все жирное, копченое и соленое.

Исследования подтверждают, что неудовлетворенная потребность в кальции обнаруживается у людей со светлыми волосами (блондинов), курильщиков, а также тех, кто пренебрегает спортом или, наоборот, истязает себя физическими нагрузками.

Кальций под контролем

Небеременной женщине детородного возраста достаточно 1000 мг кальция в день, формирующемуся организму девочки-подростка до 18 лет – 1300 мг. Эта цифра увеличивается в периоды вынашивания ребенка и лактации до 1500 мг. Лишнее для мамы количество микроэлемента ребенок забирает себе, что обеспечит ему нормальное развитие костной системы, зубов, построение крепких нервной, сердечной и мышечной систем. Кроме того, кальций принимает непосредственное участие в формировании внутренних органов, тканей глаз и ушей, ногтей и волос.

Потребление плодом кальция на протяжении всего периода вынашивания разное. Это зависит от стадии его роста: так, в начале беременности малышу нужно всего 2–3 мг в день, в конце, когда происходит построение скелета, намного больше, до 300 мг в день.

Как восполнить потери кальция?

Во время беременности способность организма всасывать кальций из пищи увеличивается. Главное, чтобы продукты, которые его содержат, всегда были на тарелке будущей мамы. В первую очередь нужно помнить о том, что полезный микроэлемент содержится в молочной продукции: молоке, кефире, нежирном сыре, йогуртах, простокваше, брынзе. «Прячется» кальций и в зеленых овощах. Например, капуста брокколи, сельдерей, чеснок, петрушка запросто удовлетворят суточную потребность беременной женщины в микроэлементе. Есть кальций и в орехах: будущей маме придется по вкусу миндаль, фундук, грецкий орех.

В идеале женщине, ждущей ребенка, каждый день нужно «подзаряжаться» двумя стаканами молока, кефира или простокваши, съедать пару кусочков сыра и немного творога или творожной массы с изюмом. Не обойтись без ржаного хлеба, фасоли, разнообразных фруктов, рыбы и других морепродуктов. Так в организме будущей мамы формируется необходимый запас кальция, которым рано или поздно воспользуется ее кроха.

Немаловажную роль в это время играет прием специальных поливитаминных и минеральных препаратов: они не только восполняют недостающее количество витаминов в организме, но и содержат микроэлементы, которые задерживают кальций в костях мамы: марганец, бор, магний, медь, цинк.

Чтобы лекарство не стало ядом

О чувстве меры нужно помнить всегда. Если будущая мамочка начнет усердно поглощать «кальций» в огромном количестве, благие намерения могут сыграть с нею злую шутку. Избыток кальция становится непомерной нагрузкой на мочевыделительную систему организма. От большого количества микроэлемента могут пострадать почки, желчный и мочевой пузыри – там появятся камни. Высокое содержание кальция мешает организму усваивать магний, без которого в работе мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системах начнутся сбои.

Большое количества кальция в организме мамы скажется и на развитии ее малыша: кости черепа ребенка формируются более крепкими, чем нужно, что существенно затрудняет продвижение головки по родовым путям при рождении.

За кальцием в аптеку

Если будущая мамочка хочет быть абсолютно уверена в том, что ее малыш получает достаточное количество кальция, она может принимать специальные препараты, содержащие этот элемент.

МирСоветoв напоминает, что все лекарства, витамины и БАДы беременная должна принимать только с ведома и разрешения своего лечащего врача!

Одним из препаратов, которые чаще всего назначают терапевты женщинам «в положении» при дефиците кальция, является Кальций-Д3 Никомед. Его применение не противопоказано беременным, однако к приему препарата нужно отнестись очень ответственно: один из компонентов средства, витамин Д, при неправильном употреблении, попадает в грудное молоко, а этого лучше не допускать.

Индивидуальную для каждой мамочки дозу устанавливает и, если нужно, впоследствии корректирует врач.

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед понравятся всем - они напоминают сладкие конфеты. В одной дозе препарата содержится треть полезных веществ от суточной нормы. Правильный прием средства регулирует в организме обменные процессы с участием кальция и фосфора, повышает плотность костей, улучшает снабжение зубной ткани необходимыми микроэлементами. К тому же, после приема Кальций-Д3 Никомед отмечают положительную динамику в проводимости нервных импульсов и в состоянии свертывающей системы крови.

У каждого лекарства, даже самого безобидного на первый взгляд, могут быть противопоказания. Кальций-Д3 Никомед не подойдет женщинам, которые по той или иной причине не могут наладить работу желудочно-кишечного тракта. Препарат противопоказан тем, у кого могут образовываться кальциевые камни, а также тем, кто страдает почечной недостаточностью.

Внимание! Первые симптомы передозировки - жажда и рвота. При первом же подобном недомогании нужно срочно обратиться к врачу. Чтобы этого не случилось, параллельно с приемом Кальций-Д3 Никомед нужно много пить, чтобы микроэлементы с помощью воды беспрепятственно усваивались в организме.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:23 07.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как подготовиться к Дню святого Валентина? Создаём праздник сами

Как подготовиться к Дню святого Валентина? Создаём п...

Памятуя народную мудрость о том, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, применяем её в момент приближения праздника. Начать подготовку к нему не поздно и за 2−3 дня, но в...
Как составить семантическое ядро для нового сайта?

Как составить семантическое ядро для нового сайта?

Правильное составление семантического ядра для разрабатываемого сайта это важнейшая вещь. От его правильного составления зависит судьба сайта. В смисле будет ли сайт вообще видим по ключевым запросам ...
Как избежать серьёзных проблем со спиной при появлении первых болей?

Как избежать серьёзных проблем со спиной при появлен...

Неприятными болями в позвоночнике наверняка мучался почти каждый. Возникают они после длительного нахождения в неправильной позе или лёгкого переохлаждения спины. Впрочем, подобные недомогания - не хр...
Как рано встать? Встречаем восход солнца

Как рано встать? Встречаем восход солнца

Я хочу осветить вопрос, который не дает покоя многим людям так же, как и мне. Как рано вставать? В поисках ответа я прочитал сотни страниц, открыл не один десяток форумов, опробовал разные прогр...
Вкусные рецепты: шоколадные конфетки, Лепешки из фасоли, Салат из арбуза с креветками, авокадо и грейпфрута

Вкусные рецепты: шоколадные конфетки, Лепешки из фас...

шоколадные конфеткишоколад растопить на поровой бане ,снять добавить хлопья,орехи перемешать ложкой выложить в формочки или на плоскую тарелку дать застыть в прохладном месте Вам понадобится:200гр.шок...
Мелодрама «Девичник в Вегасе». Массовый выброс женского юмора?

Мелодрама «Девичник в Вегасе». Массовый выброс женск...

Существует ряд утверждений, не требующих доказательств. Вода, к примеру, мокрая, трава — зеленая, а женский юмор… женский юмор в большинстве случаев вызывает чувство неловкости, а не...
Популярное

Нужен ли креатив в свадебной фотосессии?

Креативная свадебная фотосъемка — три знакомых слова, составляющие незнакомый образ. Незн...

О ком мы вспоминаем 15 февраля?

Воскресенье. На канале «365 дней» Леонид Парфенов в своей программе «Намедни»...

Вкусные рецепты: Парижские сырники., тыква с ореха

Парижские сырники.Сыр размять вилкой и смешать с творогом и яйцом. Добавить специи и вымешивать до н...

Что такое субкультура «Эмо»?

Иногда в транспорте или на улице можно увидеть любопытных молодых людей, своеобразно одетых, говорящ...

Как навести порядок в детской, поддавшись страсти

Вместо предисловия. Мой младший сын до пяти лет не ходил в детский сад, я занималась и играла с ним ...

Биогаз это просто

«Деньги из продуктов жизнедеятельности животных»,- звучит довольно нелепо, но огромный опыт западных...

Какой Максим изобрёл пулемёт «Максим»?

Пулемёт системы «Максим» является очень мощным автоматическим оружием. Используется для ...

Жил человек рассеянный... Что означает гибкость вн

Практически все дети и взрослые знают замечательное стихотворение С. Я. Маршака. Но не все знают, чт...

Парогенераторы - область применения и основные хар

Преобразование энергии пара в кинетическую энергию положило начало технической революции в мире. Даж...

Как преодолеть "информационную перегрузку&quo

Случалось ли с Вами, что Вы впадали в состояние подавленности, бессилия и не могли ничего делать, хо...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.