Как побороть страх?

Все мы прекрасно знаем, что такое страх, — потому что испытываем его неоднократно. Вряд ли многие из вас смогли бы ответить на вопрос «Что такое страх?» по-научному. Тем не менее мы прекрасно понимаем, что это эмоция. Эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения.

Страх возникает тогда, когда человеку грозит опасность. Это нормально — ощущать страх в определенных ситуациях. Хуже, когда его нет, ведь тогда человек лишается всяческого чувства самосохранения.

Но еще хуже, когда страх берет власть над нашим сознанием. Бывало ли у вас когда-нибудь ощущение страха без причины? Думаю, что наверняка бывало. Вот именно в таких случаях и нужно начинать борьбу со своими страхами.

Но как же это сделать? Не каждому от природы дано замечательное самообладание. Наоборот, последнее время многие люди отличаются повышенной эмоциональностью, они легко впадают в панику и поддаются эмоциям. В данном случае это может привести к истерике или нервному срыву.

Поэтому для начала нужно включить голову и отключить эмоции. Что я имею в виду? Просто запомните одно правило: как только вы начинаете чего-то бояться, постарайтесь начать анализировать свой страх. Ищите причины, а не отговорки. Причины должны быть четкими и понятными. Если таковых нет, то и страх должен исчезнуть, так как вы таким образом сами себе объясните, что бояться нечего.

Далее — научитесь превосходить свой страх. Дело в том, что мы упускаем слишком много возможностей, идя на поводу у этого чувства. Для того чтобы побороть свой страх, первое, что нужно сделать, — не просчитывать возможные ходы. Многие люди перед каким-то событием часто думают всё на несколько шагов вперед, просчитывая всевозможные варианты изменения ситуации. Так вот, если какое-то количество вариантов для человека неблагоприятно, он начинает бояться. Значит, чтобы этого чувства не возникло, перестаньте думать о будущем. Либо действуйте, несмотря на свой страх перед ситуацией.

На самом деле обуздать свой страх не так уж и легко. С новым жизненным опытом возникает все больше страхов. Когда их накапливается слишком много, человек может получить неуверенность в себе, а затем и вовсе сломаться. Поэтому, чтобы ничего не бояться, всегда надейтесь на лучшее. Постарайтесь хвалить себя за определенные достижения. Но в то же время не забывайте анализировать ошибки. Это поможет вам обрести уверенность в себе и полюбить себя. Как известно, именно таким людям меньше всего присуще чувство страха.

Принимайте решения быстро. Я не говорю сейчас о том, что их нужно принимать, не обдумывая. Но затягивать с принятием тяжелого решения совсем не стоит. Чем дольше вы будете оттягивать неприятный момент, тем страшнее вам будет его принять. Поэтому взвесьте все «за» и «против» и вынесите свой вердикт. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вас.

Итак, подведем итоги. Для того чтобы побороть свой страх, нужно обязательно знать причину. Поэтому проанализируйте ситуацию и найдите ее. Дальше уже легче. Просто повторяйте эти шаги каждый раз, когда у вас возникает чувство страха, и вы заметите, что в конце-концов страх не будет властен над вами. Наоборот, вы получите власть над страхом.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 12:05 24.03.2017 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Новинки кино. Что смотреть в выходные 18-19 февраля? «Артист», «Zолушка» и др.

Новинки кино. Что смотреть в выходные 18-19 ф...


Очередная кинонеделя обойдется без блокбастеров. В непосредственной близости от Оскара российские прокатчики выставят напоказ главного претендента на награды американской киноакадемии — нем...


Матрасы серии Аскона Гарден

Матрасы серии Аскона Гарден


Ни для кого не секрет, что максимальную релаксацию, максимальный приток сил и хорошего настроения на весь день организм человека приобретает во сне. Однако сон сну рознь… Нередко человек просыпается р...


Романтическое настроение

Романтическое настроение


Наш рабочий день настолько насыщен, что придя домой мы не можем переключиться на романтический лад. Вот несколько вариантов как это сделать:Вариант 1. Готовим сани летомТо есть создаем себе романтичес...


Няня-домработницы. Возможно ли успеть всё?

Няня-домработницы. Возможно ли успеть всё?


Няня домработница это тот «универсальный солдат», чья помощь в доме так бывает необходима любой хозяйке. Даже если хозяйка любит сама убирать в доме, готовить, стирать, гладить и тем более воспитывать...


Практика наведения чистоты

Практика наведения чистоты


Любое помещение после ремонта требует обязательного наведения порядка в нём. Прежде всего необходимо убрать всё лишнее, затем собрать и вынести строительный мусор, и уже после этого приступить к навед...


Аня и Саша. Часть 5

Аня и Саша. Часть 5


Дверь ванной медленно приоткрылась и из-за нее выглянула взволнованная Катя. Она быстро оглядела коридор, и, не увидев там Сашу, облегченно выдохнула и, наконец, вышла. Саша ушел к себе, чтобы не смущ...


Интересное

Как может быть использован конференц-зал

Для организации важных переговоров востребована аренда конференц-зала, которую могут предоставить большинство современных отелей, гостиниц и деловых центров. Встречи какого вида имеют возможн...

Жил человек рассеянный... Что означает гибкость вн

Практически все дети и взрослые знают замечательное стихотворение С. Я. Маршака. Но не все знают, что одним из прототипов чудаковатого героя был сам автор. Вспоминая о визите Маршака в Италию, его ко...

Устройство штукатурных покрытий фасадов

МАТЕРИАЛЫ Штукатурка - отделочный слой на поверхностях различных конструкций зданий и сооружений, который выравнивает эти поверхности, придает им определенную форму, защищает от атмосферных осадков, о...

Как составить семантическое ядро для нового сайта?

Правильное составление семантического ядра для разрабатываемого сайта это важнейшая вещь. От его правильного составления зависит судьба сайта. В смисле будет ли сайт вообще видим по ключевым запросам ...

Аналогия РПГ характера

Люди в данный момент ценятся своими навыками, характеристиками, определенными способностями и характерами. Я поделил все на 3 характеристики, в зависимости от их соотношений, человек определяется по ж...

Как защитить кожу рук в зимнюю стужу? Секреты Снег

Ах, как же она великолепна и в то же время коварна, красавица-зима! Так игриво и заманчиво переливаются на солнце, поражая наше воображение безукоризненной белизной, изящные снежинки, и в т...

Скрытый вред от компьютерных игр

Игровая промышленность последние 20 лет интенсивно развивается в Европе и Америке и позволяет получать невероятную прибыль. Тот огромный прорыв в технологиях, какой был совершён с момента их появл...

Что мы знаем о растениях - знаках цветочного горос

В цветочном гороскопе с днем юмора совпало начало периода действия знака Магнолии, сменившей решительную Наперстянку с началом апреля. Совпадение какое-то не символическое. Не могу утверждать, что Маг...

Какой Максим изобрёл пулемёт «Максим»?

Пулемёт системы «Максим» является очень мощным автоматическим оружием. Используется для поражения наземных целей, в том числе и групповых, и способен уничтожить объект на расстоянии до одн...

Вибропрессование или вибролитье?

Метод вибропрессования заключается в том, что бетонная смесь укладывается в форму, которая стоит на непрерывно вибрирующем столе (вибростоле). Сверху на смесь начинает давить форма, обратная использу...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.