Почему не повышается самооценка?

Женщина рассказывала о себе. Вернее о своём отношении к себе. Ещё с юности, глядя на себя в зеркало, она чувствовала равнодушие и недовольство по поводу своей одежды, фигуры, причёски. Когда её будущий муж признался ей в любви и сделал предложение она подумала: «Они все так говорят. Он просто хочет быть со мной. При чём здесь любовь. Я не верю в комплименты…»

Подобные мысли характерны для людей с низкой самооценкой. Жить с таким отношением к себе тяжело. Появляется желание избавиться от ненавистной тяжести.

В современном обществе эта проблема заслужила внимание и обсуждение. Появились специалисты, направляющие людей с заниженной самооценкой к тому, чтобы начать работать над её повышением. Большое количество книг и статей призывают больше думать о своих достижениях, положительных качествах и делать всё это позитивно. Разработаны всевозможные методики и упражнения, направленные на то, чтобы научиться любить себя. После этого откроется дорога к большим успехам и на работе, и дома.

И люди пытаются. Пишут записки, перечисляя свои достоинства, и вешают на зеркале в ванной, на мониторе компьютера. Утром, открыв глаза, начинают бормотать аффирмации, мантры. Но это не помогает, а в некоторых случаях становится ещё хуже. Когда эйфория от овладения новым методом проходит, человек опять остаётся один на один со своим внутренним миром. Кто он в нём?

Психологи уже давно доказали: попытки прямого воздействия на формирование самооценки, как правило, не работают. На основе многих клинических исследований стало понятно одно: настроить себя на позитивное отношение к самому себе получается у тех людей, которые и так позиционируют себя нормально. Но тем, кто страдает от низкой самооценки, подобные методы приносят боль. Потому что эти позитивные утверждения очень резко отличаются от тех глубинных негативных оценок человека о самом себе. Появляется ощущение огромного разрыва между тем, где человек находится и где он хотел бы находиться. И в результате — ощущение двойной неудачи.

Сама по себе самооценка — очень условное понятие. Это химера. В погоне за ней можно потерять самого себя. Невозможно добиться постоянного потока похвалы и комплиментов. Талантливые, незаурядные личности всегда подвержены критике. Когда человек хочет повысить самооценку, он делает все, чтобы избежать неудач и падений. Это, по сути, именно то, что подрывает самооценку в целом! Уклоняясь от ситуаций, в которых можно проиграть, такие люди становятся более склонными к отказу.

Стоит признать, что погоня за чувством собственного достоинства становится частью нашей культуры, которая, в свою очередь, поощряет «увековечивание ЭГО» как высокого идеала. Это создает опасный крен в другую сторону. Люди воспринимают предупреждения об опасности низкой самооценки, но не реагируют на предупреждения об опасности завышенной самооценки. Многие приходят к выводу, что для того, чтобы добиться уважения, нужно непременно «победить» всех остальных. Не все люди способны чувствовать тонкую грань, отделяющую достижение цели от агрессивного нарциссизма. Общество нарциссов, «имеющих право на все», довольно-таки унылая картина.

Таким образом, низкая самооценка не может быть исправлена с помощью силы воли. Не стоит также обсуждать это явление, опираясь на современные культурные верования. Самооценка — сфера деятельности психологии и требует других способов понимания. Существует понятие «Базовый уровень самооценки». Он закладывается у ребенка в детстве из отношения родителей к нему. Самооценку нужно определять не как потребность в уважении, а как чувство более фундаментальное — любовь к себе. Люди со здоровой самооценкой способны на глубокое сочувствие самому себе, даже в случаях неудачи или если им говорят «нет». Те, у кого низкая самооценка, лишены этого «механизма внутренней безопасности» и поэтому «опускаются» ниже других, когда жизнь проверяет их на прочность. Они способны видеть неудачу даже там, где ее нет.

Самооценка является также крепкой социальной защитой. Она формируется из чувства безопасности, которое дают ребенку родители. Но она, защита, может не сформироваться, если родители не способны в полной мере проявлять заботу о своем ребенке. Такому человеку трудно по-настоящему глубоко любить себя. Он все время оценивает себя и пытается заработать «хорошие отметки», чтобы заслужить похвалу родителей, их любовь. Сколько бы лет ему не было. Так же он начинает оценивать и других. Но, согласитесь, если мы любим, то мы любим человека, а не его статус или положение. То же самое относится и к любви к самому себе. Самооценка повышается тогда, когда человек после неудачи продолжает верить в себя и любить себя, давая право на ошибку. Воспринимая себя подобным образом, мы начинаем воспринимать так же и других.

Существует утверждение о том, что самооценку повышает обладание талантом или каким-то незаурядным качеством, харизмой, например. Выглядит вполне логично. Но возникает парадокс. Для того чтобы обнаружить свою талантливость, нужно сравнить себя с кем-то другим. Представьте, если художник сравнивает себя с менее талантливым художником, он будет чувствовать свое превосходство. Но если он сравнивает себя с кем-то более талантливым, то чувствует себя плохо. Что произошло? Ведь его талант и мастерство не изменились.

Мы живем в социальной среде, поэтому сравнения неизбежны. Мы ищем свое место. Мы все это делаем. Но это не помогает нам приобрести уверенность в себе, потому что всегда есть люди, которые делают то же, что делаете вы. Лучше или хуже.

Сегодня понимание «сострадания» к себе отличается от старых утверждений об этом. Ошибки и недостатки являются частью человеческого бытия. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими и наблюдать за тем, как изменяется самооценка, мы можем напомнить себе, что каждый человек страдает и испытывает болезненные эмоции. Исследования показали, что те, кто сострадает себе, имеет более стабильное чувство собственного достоинства. Самосострадание включает в себя внимательность, понимание, терпимость к себе.

Мы не идеальны, но мы и не безнадежны. Нам нужно учиться понимать и любить себя. Тогда мы сможем понимать и любить других.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 12:07 24.03.2017 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Автобус

Автобус


     Я опять опаздывал на работу. Добежав до угла, я увидел на остановке свой автобус и садящихся в него последних пассажиров, рванул и в последний момент всё-таки успел втисн...


Ты сидишь на мягком кресле

Ты сидишь на мягком кресле


     Представь, что ты сидишь на мягком кресле с закрытыми глазами, ничто тебя не тревожит и не прерывает ход твоих мыслей, обстановка переполнена спокойствием, ты расслаблена...


Как русская квашеная капуста китайцев удивила?

Как русская квашеная капуста китайцев удивила...


Последний десяток лет я живу в Харбине. Жизнь в стране с непривычными русскому желудку кулинарными традициями приводит организм к требованиям простых русских блюд. Одно из моих любимых — эт...


Образ эльфа из преданий и легенд

Образ эльфа из преданий и легенд


Эльфы живут в лесах и ведут ночной образ жизни, основное их занятие - это игры и танцы. Эльфы очень похожи на нас, людей, только они меньше, прекраснее и утонченнее. Места, где ночью танцевали эльфы, ...


Sturmgewehr Stg.44. Как появилась на свет первая штурмовая винтовка?

Sturmgewehr Stg.44. Как появилась на свет пер...


Говорят, именно это оружие и есть настоящий немецкий «Шмайсер», а совсем не тот немецкий пистолет-пулемёт МП 40, который нам показывают в фильмах о Великой Отечественной войне. Говор...


Ждёт ли Россию судьба СССР? Прошлое и настоящее

Ждёт ли Россию судьба СССР? Прошлое и настоящ...


С историческим процессом, как известно, бороться бесполезно. 21-й век — не время империй. Распад советской империи ещё не закончился, хотя конечная стадия этого процесса не так уж далека по...


Стоит прочесть

Вкусные рецепты: Перец фаршированный(вариант), Кур

Перец фаршированный(вариант)Из перцев удоляем сердцевину,складываем всё в большую каструлю,заливаем водой и доводим до кипения,вынуть и остудить. Готовим начинку. морковь трём на крупной тёрке. капуст...

Интимная жизнь и гармония темпераментов

Женщины ложатся в постель, как восходят на алтарь, чтобы принести в жертву мужчине свою драгоценность. Не надо жертв. Постель-это игровая площадка, а женщина и мужчина-члены одной команды (Рут Диксон)...

Абсолютно без грязи

Любой владелец помещения не откажется от того, чтобы его помещение было чистым всегда. И причём было бы здорово, если бы на чистоту в офисе или магазине совершенно не оказывала влияние погода на улице...

Полезная статья о просмотре комедий, боевиков и др

С каждым днем темп жизни становится все быстрее и быстрее и даже на кратковременный отдых времени катастрофически не достаточно. А как иногда завидуешь тем счастливчикам, которые стоят у кинотеатра! Н...

Классификация коньяков

Коньяк, несмотря на свою принадлежность к крепкому алкоголю, во все времена принадлежал к элитным благородным напиткам. Это – искусство, понять которое можно лишь соприкоснувшись с ним в правильное вр...

Буронабивные сваи

Данная технология известна давно, но ранее в строительстве жилья она не применялась. Изначально технология буронабивных свай использовалась только при проектировании сложных промышленных сооружений. С...

Можно ли заработать в декрете? История о том, как

Рано или поздно почти каждой мамочке приходит в голову мысль подзаработать в декрете и последующем отпуске по уходу за ребенком. Вот и я не оказалась исключением. Вынашивала эту мысль недолго и, когда...

Нужно ли наказывать детей?

Наказания за детские проступки — вопрос куда более тонкий, чем весь Восток вместе взятый. В каких случаях нужно наказывать? Как наказывать? Но самое главное, определяющее — что в...

Кусково. Что самое интересное в усадебной Москве?

Вечер поздний из лесочка Я гусей домой гнала И спускалась к ручеечку Близ зеленого лужку. Вижу, в поле едет барин, Две собачки впереди, Два лакея позади… Эти стихотворение, ставшее народной пе...

Как вести себя на воде

Удорский участок ГИМС предупреждает о том, как необходимо вести себя на воде Наконец – то наступило долгожданное тепло. В выходные дни тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться на природе, б...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.