Баня - средство повышения здоровья

Из покон веков население знало о полезности влияния тепловых процедур на организм. Одни из первых бань, как утверждают ученые, были обнаружены задолго до появления Римской империи. Например, на острове Крит, при исследованиях был отыскан античный послеок, процветавший за тысячу лет до расцвета Древнейшей Эллады. По среди других строений были найдены бассейны, бани и ванны. Обломки древней бани были обнаружены и при исследовании древнейшего города Иерихон. Она была сооружена из мрамора и уже в те времена имела свою отопительную систему.
Считается, что финская, турецкая и русская бани - это самые популярные бани в мире сейчас. Разнятся они соотношением влажности и температуры в парной. Тем не менее помимо этих 3х так же имеются еще варианты разновидностей бань - к примеру, песчаные бани, весьма славятся в Иране, когда тело посыпают нагретым песком. Японские бани тоже распространены и известны, в них тело человека посыпают ароматизированными кедровыми опилками, смешанными с травами. Принцип воздействия у каждой бани различный, но основа одна - исцеляющее влияние пара, который бодрит тело и укрепляет дух. Всякому человеку подойдет своя парная, это зависит и от состояния здоровья и типа кожи и, может быть, даже от национальности.
Северяне обожают сухой пар и считают его самым лучшим для себя. Норвежцы не представляют свою жизнь без сауны - и в больницах и в школах, в квартирах и на заводах существуют сауны различающиеся по габаритам - которые могут вместить от 3 до 20 человек. Славная финская поговорка говорит - "Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны". Сауна - отличное лекарство от всех болезней, - говорят они.
В сауне температура поднимается до 120 градусов и более, а влажность едва 15 %. Однако, некоторым сауна не годится из-за большого изменения температур в обыкновенном помещении и в парной. Для многих это очень тяжело, тем более, что медики не советуют сауны тем, кто не привык к ним с молодости.
Самой легкой по воздействию считается турецкая парная - температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность воздуха 95 %. Как только вы перешагнете порог турецкой бани, вы станете изходить потом, хотя огромной жары, совсем и нет. Этот нежный пар годится для всех ценителей тепловых процедур. Если, разумеется, нет различных противопоказаний. Парная турецких бань напоминает мраморный зал музея, в этом месте возможно сидеть или лежать, так как пар, проникающий из многих отверстий стен и потолка, делает во всем помещении неделимую атмосферу. В отличие от финской сауны и русской бани, где перепад температуры от пола до потолка получается выше 20 градусов. Конечно, что популярны еще турецкие бани своим отличным массажем.
Тем не менее наши предки не знали ни финской сауны, ни турецкой парной. Однако красота и долголетие русских женщин, удивляли на протяжении текущих столетий тех, кто посещал Россию. На нашей родине нет сауны у каждого второго жителя, как в Финляндии. Тем не менее почетание русской бани существует на Руси необычайно давно.
Традиционную русскую баню приготавливают тщательно: открывают дверь, - парная обязана быть проветренной и чистой, чтобы жар был легким и мягким. В русской бане при привычной температуре 60-70 градусов, влажность находится около 80 %. Для создания атмосферы в парной применяют настои трав: эвкалипт, кориандр, мята, хвоя и пихта. Это очень необходимо для легких и бронхов.
Париться в русской бане принято лежа или сидя. Голову нужно накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не стали ломкими и не пересушились. Первый заход в баню разогревающий, должен продолжаться не более пяти минут. В первое посещение появляется сильно грязный и едкий пот. Потом можно сидеть и лежать в парной до первых симптомов усталости. Банные гурманы ходят в парную за 2 часа раз шесть, но начинающему человеку за это время будет достаточно и трех. После всякого посещения парной хорошо бы принять холодный душ, или искупаться в прохладном бассейне. Контрастные процедуры чрезмерно важны для кожи и для общего состояния организма. Необычайно здорово это в холодное время, когда необходимо сохранить иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
русская баня

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:44 14.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как я первый раз сделал это. Часть 3

Как я первый раз сделал это. Часть 3


Не буду рассказывать, через какие некомфортные процедуры довелось мне пройти в кабинете дермато-венеролога, главное результат — и результат отличный, «чист» по всем пунктам. Теперь осталось самое сло...


Может ли черепаха заменить кошку? Быль для детей и взрослых

Может ли черепаха заменить кошку? Быль для де...


Шуня, настоящая степная черепашка с четырьмя когтями на лапках, была куплена Юлей в качестве домашней игрушки: хотелось, чтобы в доме было что-то живое, но не требующее особых хлопот. Все рекомендации...


Какая она, голубая мечта профессионального кладоискателя?

Какая она, голубая мечта профессионального кл...


Кто не мечтал найти клад? Дрожащими руками извлечь эту крупицу из прошлого, зачастую стоящую немалые деньги… Но, увы, немногим из нас удалось воплотить мечту в жизнь. И это, несмотря на доступн...


Феномен очарования серийных убийц

Феномен очарования серийных убийц


Ни для кого не секрет, что серийные убийцы всегда обладали некоторой привлекательностью. Но в чем же заключается этот феномен? Психология серийных убийц с детства являлась для меня увлекательной те...


Как правильно подобрать напольное покрытие для пола

Как правильно подобрать напольное покрытие дл...


Подумайте на мгновение о том помещении, в котором вам когда-либо раньше было приятно находиться. Мысленно представьте себе это помещение и вспомните тот интерьер и то, что вызывало у вас положительные...


Новые шторы в интерьере. Несколько полезных советов

Новые шторы в интерьере. Несколько полезных с...


Я полагаю, что каждый, кто задумывался о ремонте своего жилища, или просто хотел немного обновить окружающую обстановку, всерьёз задумывался о таком немаловажном элементе домашнего интерьера, как штор...


Стоит прочесть

Вкусные рецепты: ПИРОГ ЛИМОННЫЙ, ТОРТ Сырно-баклаж

ПИРОГ ЛИМОННЫЙОтделить белки от желтков, белки спрятать в холодильник. Орехи порубить. Лимон ошпарить и натереть вместе с кожурой на мелкой терке. Изюм промыть и обсушить. Замесить мягкое тесто из мар...

Спутниковое Телевидение в Санкт-Петербурге

Аналоговое телевидение подразумевает использование более дешевого оборудования, которое неустойчиво к помехам, что приводит к плохому качеству сигнала. С каждым годом установка спутникового аналоговог...

Как отремонтировать диван в домашних условиях?

Эта статья написана для домашних умельцев, желающих сэкономить деньги, получить моральное удовольствие от сделанного, а также добавить знаний о предмете в свой жизненный багаж. Речь пойдёт о совдеповс...

Реконструкция ТРЦ «Горбушка»

Мэр Москвы Юрий Лужков подписал распоряжение о реконструкции здания торгово-развлекательного центра (ТРЦ) «Горбушка» по адресу: ул. Барклая, д. 8 (Западный административный округ). Об этом сообщили в ...

Кубанский медицинский центр: простые шаги к счастл

У каждого человека есть мечты, и все они имеют тенденцию сбываться. Мужчины мечтают о красивой машине, дорогих часах и доме, женщины же хотят большую и дружную семью. А какая семья без детей? Но все м...

Мегаполис или провинция: где жить хорошо?

Ох, какой философский и одновременно жизненно важный вопрос! Всегда место жительства откладывает отпечаток на нашу судьбу. Молодежь стоит перед выбором: где жить, где работать? Старшее поколение, огл...

Лишний вес. Откуда берется и какой бывает?

В так называемом «цивилизованном мире» избыточная масса тела — это верный признак принадлежности человека к категории неуспешных, бедных и даже нищих. Нет, они, эти «нищи...

Canon EOS 500D

Компактная и легкая зеркальная камера любительского класса с 15-мегапиксельным сенсором, светочувствительностью до ISO 12800, 3-дюймовым ЖК-дисплеем и функцией HD-видеосъемки. ДизайнCanon EOS 500D вып...

Как переустановить WINDOWS VISTA на XP через BIOS

Здравствуйте. Последнее время в своей жизни я стал всё чаще и чаще сталкиваться с вопросом: "А как же переустановить виндоус? Да ещё если стоит Vista, а так хочется старую добрую XP!?". Ответ: "Очень ...

Как предотвратить агрессию в песочнице?

«Мой сын только-только начинает ходить. Летом он будет гулять ножками, играть в песочнице, а не просто с любопытством рассматривать других малышей, ему придется с ними взаимодействовать. С одной...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.