Баня - средство повышения здоровья

Из покон веков население знало о полезности влияния тепловых процедур на организм. Одни из первых бань, как утверждают ученые, были обнаружены задолго до появления Римской империи. Например, на острове Крит, при исследованиях был отыскан античный послеок, процветавший за тысячу лет до расцвета Древнейшей Эллады. По среди других строений были найдены бассейны, бани и ванны. Обломки древней бани были обнаружены и при исследовании древнейшего города Иерихон. Она была сооружена из мрамора и уже в те времена имела свою отопительную систему.
Считается, что финская, турецкая и русская бани - это самые популярные бани в мире сейчас. Разнятся они соотношением влажности и температуры в парной. Тем не менее помимо этих 3х так же имеются еще варианты разновидностей бань - к примеру, песчаные бани, весьма славятся в Иране, когда тело посыпают нагретым песком. Японские бани тоже распространены и известны, в них тело человека посыпают ароматизированными кедровыми опилками, смешанными с травами. Принцип воздействия у каждой бани различный, но основа одна - исцеляющее влияние пара, который бодрит тело и укрепляет дух. Всякому человеку подойдет своя парная, это зависит и от состояния здоровья и типа кожи и, может быть, даже от национальности.
Северяне обожают сухой пар и считают его самым лучшим для себя. Норвежцы не представляют свою жизнь без сауны - и в больницах и в школах, в квартирах и на заводах существуют сауны различающиеся по габаритам - которые могут вместить от 3 до 20 человек. Славная финская поговорка говорит - "Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны". Сауна - отличное лекарство от всех болезней, - говорят они.
В сауне температура поднимается до 120 градусов и более, а влажность едва 15 %. Однако, некоторым сауна не годится из-за большого изменения температур в обыкновенном помещении и в парной. Для многих это очень тяжело, тем более, что медики не советуют сауны тем, кто не привык к ним с молодости.
Самой легкой по воздействию считается турецкая парная - температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность воздуха 95 %. Как только вы перешагнете порог турецкой бани, вы станете изходить потом, хотя огромной жары, совсем и нет. Этот нежный пар годится для всех ценителей тепловых процедур. Если, разумеется, нет различных противопоказаний. Парная турецких бань напоминает мраморный зал музея, в этом месте возможно сидеть или лежать, так как пар, проникающий из многих отверстий стен и потолка, делает во всем помещении неделимую атмосферу. В отличие от финской сауны и русской бани, где перепад температуры от пола до потолка получается выше 20 градусов. Конечно, что популярны еще турецкие бани своим отличным массажем.
Тем не менее наши предки не знали ни финской сауны, ни турецкой парной. Однако красота и долголетие русских женщин, удивляли на протяжении текущих столетий тех, кто посещал Россию. На нашей родине нет сауны у каждого второго жителя, как в Финляндии. Тем не менее почетание русской бани существует на Руси необычайно давно.
Традиционную русскую баню приготавливают тщательно: открывают дверь, - парная обязана быть проветренной и чистой, чтобы жар был легким и мягким. В русской бане при привычной температуре 60-70 градусов, влажность находится около 80 %. Для создания атмосферы в парной применяют настои трав: эвкалипт, кориандр, мята, хвоя и пихта. Это очень необходимо для легких и бронхов.
Париться в русской бане принято лежа или сидя. Голову нужно накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не стали ломкими и не пересушились. Первый заход в баню разогревающий, должен продолжаться не более пяти минут. В первое посещение появляется сильно грязный и едкий пот. Потом можно сидеть и лежать в парной до первых симптомов усталости. Банные гурманы ходят в парную за 2 часа раз шесть, но начинающему человеку за это время будет достаточно и трех. После всякого посещения парной хорошо бы принять холодный душ, или искупаться в прохладном бассейне. Контрастные процедуры чрезмерно важны для кожи и для общего состояния организма. Необычайно здорово это в холодное время, когда необходимо сохранить иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
русская баня

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:44 14.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Закуска из брынзы с вялеными томатами, Салат с соевой спаржей, Салат из перца (2)

Вкусные рецепты: Закуска из брынзы с вялеными...


Закуска из брынзы с вялеными томатамиБрынзу и сливочное масло натереть на крупной тёрке. Хорошенько перемешать и растереть. Добавить толченый чеснок, укроп, нарезанные томаты, перец свежемолотый. Масс...


Когда исполнится желание?

Когда исполнится желание?


Вся жизнь — это сплошное исполнение желаний. Она буквально соткана из их исполнения. Хотя мы порой и не замечаем этого. А все из-за того, что есть основное, самое главное желание, которому ...


Кредиты на приобретение жилья могут стать популярнее

Кредиты на приобретение жилья могут стать поп...


Санкт-Петербург. Иногородние небанковские ипотечные компании объединились, чтобы завоевывать петербургский рынок. Такую цель преследует некоммерческое партнерство "Ассоциация ипотечных компаний". Ини...


Широкоформатная печать - идеальный вариант наружной рекламы

Широкоформатная печать - идеальный вариант на...


В настоящее время сфера рекламы приобрела просто громадные масштабы. Реклама на телевидении, реклама в Интернет, реклама в СМИ стала неотъемлемой частью нашей жизни. А какие колоссальные финансы тратя...


Как рано встать? Встречаем восход солнца

Как рано встать? Встречаем восход солнца


Я хочу осветить вопрос, который не дает покоя многим людям так же, как и мне. Как рано вставать? В поисках ответа я прочитал сотни страниц, открыл не один десяток форумов, опробовал разные прогр...


Такие же дети как и все

Такие же дети как и все


            Отдых – это всегда круто, правда?! Каждому, я уверенна, хочется сменить окружающую обстановку и пожить «другой жизнью». А когда удаётся совместить отдых с медицинскими процедурами – это ещ...


Популярное

Фэнтезийный боевик «Конан-варвар». Как вырождаются

Есть три способа поговорить о новой работе Маркуса Ниспела. Первый и самый очевидный — сравнить его опус с оригиналом Джона Милиуса 1982 года. Тем самым, благодаря которому пошла в гору кар...

Можно ли разработать уникальный товар бесплатно?

На современном рынке к товарам предъявляются в некотором смысле противоречивые требования. С одной стороны, товар и соответствующее ему коммерческое предложение должны быть как можно дешевле. Но в это...

Где купить nokia. Продвинутый сотовый для любого.

Для нынешнего гражданина неотъемлемым атрибутом становится мобильный телефон. Ребёнок, достигая некоего возраста, получит в дар это приспособление не исключительно для личного удовлетворения, а также ...

Израильская медицина: в чём её особенности? Больни

В Израиле, помимо государственной «Скорой помощи» — МаДА, действуют несколько небольших компаний по оказанию скорой и неотложной помощи, предоставляющих как разовые услуги, так ...

Как выбирать кабачки в зависимости от их зрелости?

Какие овощи являются завсегдатаями русских столов? Помидоры? Огурцы? Конечно, ведь они так легки в приготовлении. Чтобы «приготовить» эти вкуснейшие источники витаминов, нужно всего лишь д...

Отличная грязезащита при любой погоде

Когда открывается магазин, офис или иное помещение, то заботой каждого владельца помещения становится порядок и чистота в нём. От этого целиком и полностью зависит и внешний вид помещения, и доходы, к...

Беллиданс: попробуем подойти поближе? Часть 1.

Временами мы задумываемся, а что нового мы можем узнать о себе, о возможностях своего тела и своей души. Задумываемся — и тут же пугливо отступаем, скованные стереотипами, боязнью пока...

Ну, что тебе сказать про... СэШэА?

Я пожизненно (школа — институт — армия (флот) — производство) был матёрым, советским (не совковым) стенгазетчиком и оформителем. Кроме того, у меня хранится пакет газе...

Вкусные рецепты: " Вариант № 2009/03/14"

" Вариант № 2009/03/14"- огурец,яйца порезать на мелкие кусочки - мясо краба порезать более крупней - в емкости перемешать огурец + яйца + крабовое мясо + рис + майонез + сок одного апельсина без мяко...

Финансовый кризис – это катастрофа???

Вот уже более года одной из важнейших тем СМИ, распространяемой среди населения является тема о финансовом кризисе. Повсюду слышно : «Финансовый кризис – да это катастрофа!» А так ли это на самом деле...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.