Баня - средство повышения здоровья

Из покон веков население знало о полезности влияния тепловых процедур на организм. Одни из первых бань, как утверждают ученые, были обнаружены задолго до появления Римской империи. Например, на острове Крит, при исследованиях был отыскан античный послеок, процветавший за тысячу лет до расцвета Древнейшей Эллады. По среди других строений были найдены бассейны, бани и ванны. Обломки древней бани были обнаружены и при исследовании древнейшего города Иерихон. Она была сооружена из мрамора и уже в те времена имела свою отопительную систему.
Считается, что финская, турецкая и русская бани - это самые популярные бани в мире сейчас. Разнятся они соотношением влажности и температуры в парной. Тем не менее помимо этих 3х так же имеются еще варианты разновидностей бань - к примеру, песчаные бани, весьма славятся в Иране, когда тело посыпают нагретым песком. Японские бани тоже распространены и известны, в них тело человека посыпают ароматизированными кедровыми опилками, смешанными с травами. Принцип воздействия у каждой бани различный, но основа одна - исцеляющее влияние пара, который бодрит тело и укрепляет дух. Всякому человеку подойдет своя парная, это зависит и от состояния здоровья и типа кожи и, может быть, даже от национальности.
Северяне обожают сухой пар и считают его самым лучшим для себя. Норвежцы не представляют свою жизнь без сауны - и в больницах и в школах, в квартирах и на заводах существуют сауны различающиеся по габаритам - которые могут вместить от 3 до 20 человек. Славная финская поговорка говорит - "Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны". Сауна - отличное лекарство от всех болезней, - говорят они.
В сауне температура поднимается до 120 градусов и более, а влажность едва 15 %. Однако, некоторым сауна не годится из-за большого изменения температур в обыкновенном помещении и в парной. Для многих это очень тяжело, тем более, что медики не советуют сауны тем, кто не привык к ним с молодости.
Самой легкой по воздействию считается турецкая парная - температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность воздуха 95 %. Как только вы перешагнете порог турецкой бани, вы станете изходить потом, хотя огромной жары, совсем и нет. Этот нежный пар годится для всех ценителей тепловых процедур. Если, разумеется, нет различных противопоказаний. Парная турецких бань напоминает мраморный зал музея, в этом месте возможно сидеть или лежать, так как пар, проникающий из многих отверстий стен и потолка, делает во всем помещении неделимую атмосферу. В отличие от финской сауны и русской бани, где перепад температуры от пола до потолка получается выше 20 градусов. Конечно, что популярны еще турецкие бани своим отличным массажем.
Тем не менее наши предки не знали ни финской сауны, ни турецкой парной. Однако красота и долголетие русских женщин, удивляли на протяжении текущих столетий тех, кто посещал Россию. На нашей родине нет сауны у каждого второго жителя, как в Финляндии. Тем не менее почетание русской бани существует на Руси необычайно давно.
Традиционную русскую баню приготавливают тщательно: открывают дверь, - парная обязана быть проветренной и чистой, чтобы жар был легким и мягким. В русской бане при привычной температуре 60-70 градусов, влажность находится около 80 %. Для создания атмосферы в парной применяют настои трав: эвкалипт, кориандр, мята, хвоя и пихта. Это очень необходимо для легких и бронхов.
Париться в русской бане принято лежа или сидя. Голову нужно накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не стали ломкими и не пересушились. Первый заход в баню разогревающий, должен продолжаться не более пяти минут. В первое посещение появляется сильно грязный и едкий пот. Потом можно сидеть и лежать в парной до первых симптомов усталости. Банные гурманы ходят в парную за 2 часа раз шесть, но начинающему человеку за это время будет достаточно и трех. После всякого посещения парной хорошо бы принять холодный душ, или искупаться в прохладном бассейне. Контрастные процедуры чрезмерно важны для кожи и для общего состояния организма. Необычайно здорово это в холодное время, когда необходимо сохранить иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
русская баня

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:44 14.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Алкидные смолы будут оставаться лидером рынка синтетических смол

Алкидные смолы будут оставаться лидером рынка...


Согласно исследованиям рынка ЛКМ, в этом году наибольший прирост ожидается в производстве акриловых и полиуретановых смол – 6 и 4,1 % соответственно. Преимуществами этих продуктов является эластичност...


Как стать экспортером в России: ценные рекомендации от специалистов

Как стать экспортером в России: ценные рекоме...


Один из прекрасных способов заметно расширить сбыт фирмы и увеличить доходность – стать экспортером и продавать свои товары за рубежом. Что для этого понадобится? Вначале поразмышляйте, следу...


Вкусные рецепты: Мясные шарики с рисом и кольраби., Ананасовый крюшон, Салат из макарон с ветчиной

Вкусные рецепты: Мясные шарики с рисом и коль...


Мясные шарики с рисом и кольраби.Провернуть фарш. Добавить мелко порезанные луковицы (я мельчила в комбайне, в пульсовом режиме) и яйца, приправить, посолить, очень тщательно вымесить. Фарш отбить. На...


Где заказать различные типы стройматериалов из древесины - дсп ламинированное в Минске?

Где заказать различные типы стройматериалов и...


Моя организация, которая специализируется на возведении сооружений была в упадке, по той причине что я должен был аннулировать контракт с поставщиком стройматериалов, который так взвинтил тарифы, что ...


Плагиат и антиплагиат в Интернет

Плагиат и антиплагиат в Интернет


Копирование и распространение материалов сайта, то есть плагиат происходит намного быстрее, чем появление новой актуальной информации. Количество информации в Интернете стремительно возрастает, но ее ...


Вкусная соседка

Вкусная соседка


— Ты чего там делаешь? — спросила Света, когда я залез под стол за якобы упавшей вилкой. Ее босые ножки были прямо передо мной, я не удержался и поцеловал ее пальчики. — Прости, милая, позволь мне по...


Популярное

За чистоту надо бороться

Если не принимать никаких мер по наведению порядка и поддержанию чистоты, то вряд ли кому удастся поддержать имидж собственной компании на должном уровне. Можно зайти в, казалось бы, фешенебельный...

Африканские танцы: какие они?

В Африке танцуют все. Никакой дискриминации по комплекции. Никакого индивидуализма. Никаких «парных бальных» за очень малым исключением. Танцует все сообщество — от детей до люд...

Как выбрать профессию в 15 лет?

Выбрать профессию всей своей жизни в 30 лет для меня лично — сложно. В 18 было еще сложнее, а про 15 и говорить нечего. «Я люблю заниматься фотографией, но на этом не заработаешь&raq...

Как не потерять себя, сидя дома с ребенком?

Находясь в отпуске по уходу за ребенком, настолько закручиваешься в домашних делах, что уже забываешь, кто ты и кем была раньше. А домашние считают, что только они трудятся, а ты дома отдыхаешь: сиди...

Как не обижать близких?

Почему о том, что надо у кого-то попросить прощения, мы вспоминаем только в Прощеное воскресенье? Да и то не все и не всегда. Нам ничего не стоит обидеть человека. А самое страшное, что это сегодня сч...

Кровельные материалы в Минске

Пришло время возводить кровлю. Согласитесь, ответственный момент в строительстве и ресурсоемкий. Необходимо было найти в Минске достойный кровельный материал и конечно строительную бригаду для монтажа...

Содержать помещения в чистоте и порядке

Когда мы заходим в помещение, и неважно, были мы до этого в данном заведении или нет, то обязательно обращаем внимание на порядок и чистоту в нём. Так уж сложилось, что на эти моменты любой из нас обя...

Sturmgewehr Stg.44. Как появилась на свет первая ш

Говорят, именно это оружие и есть настоящий немецкий «Шмайсер», а совсем не тот немецкий пистолет-пулемёт МП 40, который нам показывают в фильмах о Великой Отечественной войне. Говор...

Могут ли «физики» быть «лириками»?

Единство культуры постоянно проявляется и в противоположном смысле. Что же дали физики — лирикам? В античном мире натурфилософия вообще не разделялась на отдельные науки. Аристотель, ...

Сколько муз нужно творческому человеку?

13 февраля 1883 года, 125 лет назад, в Венеции, у известного немецкого композитора Рихарда Вагнера начался сильнейший сердечный приступ. По иронии судьбы рядом не оказалось его супруги, Козимы (м...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.