Кальций при беременности

Беременность всегда сопряжена с определенным риском - хватит ли в организме женщины микроэлементов-кирпичиков, чтобы построить полноценную новую жизнь? Малыш будет правильно развиваться только в том случае, когда его мама будет знать, как восполнить дефицит того или иного ценного «стройматериала».

В утробе матери на формирование и развитие плода влияет огромное количество веществ, но едва ли не самым важным микроэлементом считают кальций - он нужен малышу с первых дней его существования. Кальций участвует в образовании костей и хрящей будущего человека, фундамента его опорно-двигательного аппарата.

Никуда без кальция

От недостатка элемента страдает и мама, и еще не родившийся ребенок. Кальций повышает сопротивляемость малыша рахиту, а женщине помогает бороться со стрессами и аллергией, при этом понижая ее чувствительность к плохой экологии окружающей среды.

Беременность вполне обоснованно считают серьезным испытанием для организма: женщине «в положении» нередко приходится испытывать судороги в ногах, страдать от общей слабости и сонливости, лечить или удалять вмиг испортившиеся зубы. Чтобы не было таких неприятностей, важно на протяжении всей беременности поддерживать в организме стабильное количество кальция.

Под контролем микроэлемента и более серьезные задачи: кальций при беременности - одно из тех веществ, которые предотвращают выкидыши, преждевременные роды и существенно снижают потери крови в процессе родов. При достаточном количестве кальция в организме женщины работа сердца и матки в норме, без перебоев работают почки и свертывающая система крови - а что еще нужно для успешного появления малыша на свет?

Последствия дефицита кальция

Понять, что организм отчаянно нуждается в кальции не сложно. Об этом расскажет поблекший внешний вид: хрупкие ногти, тусклые секущиеся волосы, сухая кожа лица нездорового цвета. Это первые, но достоверные «звоночки» дефицита ценного микроэлемента. Правда, с такими симптомами сталкивается едва ли не каждая будущая мама в последнем триместре беременности.

Ослабленные волосы и ногти еще полбеды - малыши, которые, будучи в мамином животе, недополучили ценного «строительного» элемента, часто сталкиваются с рахитом. Это очень серьезное заболевание проявляется в неполноценном росте и развитии костной системы, что заканчивается сильной деформацией скелета ребенка. Кроме того, дефицит кальция может нанести ущерб плоду еще во время его внутриутробной жизни в виде существенных задержек в развитии.

Для кормящей мамы нехватка микроэлемента в организме чревата кариесом, повышенной хрупкостью костей (остеопорозом), размягчением и деформацией костей (остеомаляцией).

Кто в зоне риска

Мало кальция у людей, которые едят пищу, мешающую незаменимому веществу усваиваться и ускоряющую его выведение из организма. Эти продукты любимы многими: все сладкое, манная крупа, кофе, макароны, шпинат, белый хлеб, газированные напики, все жирное, копченое и соленое.

Исследования подтверждают, что неудовлетворенная потребность в кальции обнаруживается у людей со светлыми волосами (блондинов), курильщиков, а также тех, кто пренебрегает спортом или, наоборот, истязает себя физическими нагрузками.

Кальций под контролем

Небеременной женщине детородного возраста достаточно 1000 мг кальция в день, формирующемуся организму девочки-подростка до 18 лет – 1300 мг. Эта цифра увеличивается в периоды вынашивания ребенка и лактации до 1500 мг. Лишнее для мамы количество микроэлемента ребенок забирает себе, что обеспечит ему нормальное развитие костной системы, зубов, построение крепких нервной, сердечной и мышечной систем. Кроме того, кальций принимает непосредственное участие в формировании внутренних органов, тканей глаз и ушей, ногтей и волос.

Потребление плодом кальция на протяжении всего периода вынашивания разное. Это зависит от стадии его роста: так, в начале беременности малышу нужно всего 2–3 мг в день, в конце, когда происходит построение скелета, намного больше, до 300 мг в день.

Как восполнить потери кальция?

Во время беременности способность организма всасывать кальций из пищи увеличивается. Главное, чтобы продукты, которые его содержат, всегда были на тарелке будущей мамы. В первую очередь нужно помнить о том, что полезный микроэлемент содержится в молочной продукции: молоке, кефире, нежирном сыре, йогуртах, простокваше, брынзе. «Прячется» кальций и в зеленых овощах. Например, капуста брокколи, сельдерей, чеснок, петрушка запросто удовлетворят суточную потребность беременной женщины в микроэлементе. Есть кальций и в орехах: будущей маме придется по вкусу миндаль, фундук, грецкий орех.

В идеале женщине, ждущей ребенка, каждый день нужно «подзаряжаться» двумя стаканами молока, кефира или простокваши, съедать пару кусочков сыра и немного творога или творожной массы с изюмом. Не обойтись без ржаного хлеба, фасоли, разнообразных фруктов, рыбы и других морепродуктов. Так в организме будущей мамы формируется необходимый запас кальция, которым рано или поздно воспользуется ее кроха.

Немаловажную роль в это время играет прием специальных поливитаминных и минеральных препаратов: они не только восполняют недостающее количество витаминов в организме, но и содержат микроэлементы, которые задерживают кальций в костях мамы: марганец, бор, магний, медь, цинк.

Чтобы лекарство не стало ядом

О чувстве меры нужно помнить всегда. Если будущая мамочка начнет усердно поглощать «кальций» в огромном количестве, благие намерения могут сыграть с нею злую шутку. Избыток кальция становится непомерной нагрузкой на мочевыделительную систему организма. От большого количества микроэлемента могут пострадать почки, желчный и мочевой пузыри – там появятся камни. Высокое содержание кальция мешает организму усваивать магний, без которого в работе мышечной, нервной и сердечно-сосудистой системах начнутся сбои.

Большое количества кальция в организме мамы скажется и на развитии ее малыша: кости черепа ребенка формируются более крепкими, чем нужно, что существенно затрудняет продвижение головки по родовым путям при рождении.

За кальцием в аптеку

Если будущая мамочка хочет быть абсолютно уверена в том, что ее малыш получает достаточное количество кальция, она может принимать специальные препараты, содержащие этот элемент.

МирСоветoв напоминает, что все лекарства, витамины и БАДы беременная должна принимать только с ведома и разрешения своего лечащего врача!

Одним из препаратов, которые чаще всего назначают терапевты женщинам «в положении» при дефиците кальция, является Кальций-Д3 Никомед. Его применение не противопоказано беременным, однако к приему препарата нужно отнестись очень ответственно: один из компонентов средства, витамин Д, при неправильном употреблении, попадает в грудное молоко, а этого лучше не допускать.

Индивидуальную для каждой мамочки дозу устанавливает и, если нужно, впоследствии корректирует врач.

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед понравятся всем - они напоминают сладкие конфеты. В одной дозе препарата содержится треть полезных веществ от суточной нормы. Правильный прием средства регулирует в организме обменные процессы с участием кальция и фосфора, повышает плотность костей, улучшает снабжение зубной ткани необходимыми микроэлементами. К тому же, после приема Кальций-Д3 Никомед отмечают положительную динамику в проводимости нервных импульсов и в состоянии свертывающей системы крови.

У каждого лекарства, даже самого безобидного на первый взгляд, могут быть противопоказания. Кальций-Д3 Никомед не подойдет женщинам, которые по той или иной причине не могут наладить работу желудочно-кишечного тракта. Препарат противопоказан тем, у кого могут образовываться кальциевые камни, а также тем, кто страдает почечной недостаточностью.

Внимание! Первые симптомы передозировки - жажда и рвота. При первом же подобном недомогании нужно срочно обратиться к врачу. Чтобы этого не случилось, параллельно с приемом Кальций-Д3 Никомед нужно много пить, чтобы микроэлементы с помощью воды беспрепятственно усваивались в организме.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:23 07.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Куда жаловаться на соседей?

Куда жаловаться на соседей?


Сосед-меломан замучил вас громкой музыкой? Вас достал утренний лай маленькой собачонки, живущей внизу или ежедневный треск перфоратора в соседней квартире, где уже второй месяц идет ремонт? Не удивите...


О чем расскажет тюбетейка?

О чем расскажет тюбетейка?


В древние времена тюбетейка могла многое рассказать о своем хозяине. Читая узор, которым была расшита тюбетейка, можно было легко определить, чем занимался ее владелец и откуда он родом. В наши дни, к...


Сладкие сны или Ну когда же я  высплюсь?

Сладкие сны или Ну когда же я высплюсь?


Профессор Томас Ротт из Исследовательского центра Здорового Сна США, выяснил, что сон на один час дольше повысил восприимчивость и внимательность испытуемых на 25 процентов! Поэтому пер...


Лишний вес. Откуда берется и какой бывает?

Лишний вес. Откуда берется и какой бывает?


В так называемом «цивилизованном мире» избыточная масса тела — это верный признак принадлежности человека к категории неуспешных, бедных и даже нищих. Нет, они, эти «нищи...


Кто называл себя бытописателем еврейского народа? Шолом-Алейхем

Кто называл себя бытописателем еврейского нар...


Мое первое знакомство с творчеством еврейского писателя Шолом-Алейхема произошло еще в студенческие годы с просмотра спектакля «Тевье-молочник». До сих пор не могу понять, что заставляло з...


Художественные паркетные полы в интерьере помещения

Художественные паркетные полы в интерьере пом...


Говорят, что история повторяет себя. По-видимому, то, что было когда-то в моде рано или поздно возвращается и, вновь становится популярным. Сколько раз вам приходилось слышать как кто-то говорил: не ...


Стоит прочесть

Сохранение семьи на грани развода

В каждой новой семье со временем появляется новая составляющая отношений – быт. Супруги проводят практически весь день на работе, приходят уставшими. Временами начинает проявляться взаимная раздражите...

Но-Шпа, инструкция по применению

Наша жизнь наполнена не только приятными ощущениями, но и болевыми. Боль может иметь разный характер. Эти неприятные ощущения бывают сильными или слабыми, кратковременными или продолжительными, терпим...

Эксплуатация и ремонт стиральных машин

Современные стиральные машины — это, в большинстве случаев, высокоинтеллектуальная техника, способная максимально облегчить процесс стирки, но и соответственно требующая к себе особого внимания, таког...

Когда исполнится желание?

Вся жизнь — это сплошное исполнение желаний. Она буквально соткана из их исполнения. Хотя мы порой и не замечаем этого. А все из-за того, что есть основное, самое главное желание, которому ...

Вкусные рецепты: Салат "Карибы", оладушк

Салат "Карибы"1. Тушки кальмара отварить, почистить 2. Куриное филе и вешенки также отварить 3. Кальмар, курицу, крабовые палочки и грибы нарезать соломкой 4. Яйца порезать кубиками 5. Все ингридиенты...

Ждёт ли Россию судьба СССР? Прошлое и настоящее

С историческим процессом, как известно, бороться бесполезно. 21-й век — не время империй. Распад советской империи ещё не закончился, хотя конечная стадия этого процесса не так уж далека по...

О Ska музыке

Что так ска? Вы слышали когда-нибудь слышали эту удивительную музыку? Если нет, то самое время пойти в магазин и купить пару дисков отечественных или зарубежных исполнителей, и окунуться в мир солнца ...

Сколько стоит детский день рождения?

Должен ли детский праздник быть дешевле взрослого? Сразу напрашивается ответ «да». Но это только на первый взгляд. Все, у кого есть дети, знают, что детские вещи (одежда, обувь, книги и пр.) не всегд...

Зачем люди смотрят сериалы?

В последнее время в народе стали популярными сериалы. Часто сами себе поражаемся: и вроде надоело, и игра актеров не ахти, и сюжет простенький. Главное, понимаем, что ничему это нас не учит, и с культ...

Что такое алкоголизм и как с ним надо бороться? За

Причины возникновения и развития алкоголизма весьма разнообразны. Обобщить их целиком и полностью вряд ли получится. Я попробую разобраться на собственном примере. Благо, опыт у меня богатейший. ...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.