Как избавиться от комплекса неполноценности

В компании веселящихся людей всегда найдется один, скромно стоящий в сторонке и не решающийся присоединиться. В чем причина такого поведения? Что заставляет людей добровольно отказываться от радостей общения? Это комплекс неполноценности. Сейчас мы с вами попробуем разобраться, что же это за расстройство и чем оно опасно. В компании веселящихся людей всегда найдется один, скромно стоящий в сторонке и не решающийся присоединиться…
В чем причина такого поведения? Что заставляет людей добровольно отказываться от радостей общения? Это КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ.
Сейчас мы с вами попробуем разобраться, что же это за расстройство и чем оно опасно. Итак, комплекс неполноценности – это ощущение человеком своей ущербности, ни на чем не основанная вера в то, что другие талантливее и лучше него.
Чем же это грозит? Личности, страдающие данным расстройством, считают себя недостаточно совершенными, а остальных, напротив, намного одаренней и лучше. Такое мировоззрение, несомненно, несет негативный отпечаток на жизни и деятельности этих людей и приводит их к трудностям в общении и социальной адаптации. Им намного трудней найти друзей и наладить отношения с противоположным полом. Они боятся проиграть. Да-да, именно проиграть, потому что переносят неудачи намного тяжелее, чем другие; боятся остаться позади, так как с детства им твердили, что они должны добиться большего; боятся ошибок. Но, как говорится, «не ошибается тот, кто ничего не делает», поэтому эти люди панически боятся всякого рода нововведений, что, естественно, отнюдь не способствует карьерному и духовному росту.
В итоге, жизнь превращается в постоянный поиск несовершенных ошибок, которые, по их мнению, и явились причиной всех неудач. Об итогах говорить не приходится.

Происхождение комплекса

Как говорил известнейший психоаналитик XX века З. Фрейд, «все мы родом из детства». Дело в том, что многие родители, не сумев добиться желаемого в жизни, проецируют свои нереализованные амбиции на детей, тем самым накладывая на них непосильный груз ответственности, а дети, в свою очередь сильно страдают, если не могут оправдать их ожиданий, и со временем это перерастает во всем известный результат. Порой, смотря на многих родителей, понимаешь, что они превращают свое чадо в куклу, единственное назначение которой – удовлетворять их самолюбие. Рассмотрим это на конкретном примере. Как-то раз в одной из социальных сетей я встретила такое высказывание:
Карина, 26 лет: «С самого детства моя мама твердила, что я должна добиться большего, чем остальные. Всю свою жизнь я пыталась дотянуться до уровня ее желаний: день и ночь сидела за учебниками, после школы поступила в престижный университет, благодаря хорошей успеваемости была отправлена на стажировку во Францию, недавно устроилась на хорошую работу, но… все равно чувствую себя неполноценной, потому что никогда не была по-настоящему свободной в выборе».
Думаю, комментарии здесь излишни. Так что, дорогие мамы и папы, если хотите, чтобы ваш ребенок стал нормальным членом общества, ни в коем случае не препятствуйте его самодеятельности, но это не значит, что ему все должно быть дозволено, достаточно разрешить самому выбирать факультативы и секции, которые бы он хотел посещать, а также свой круг общения – и он никогда не узнает о тяжелых последствиях данного расстройства.

Как распознать комплекс неполноценности?

Каждый из читателей МирСоветов, без сомнений, хоть раз в жизни испытывал неуверенность в себе, но это ощущение, как ни странно, к комплексу неполноценности не имеет никакого отношения. Потому что комплекс – это совокупность ощущений. Итак, рассмотрим основные симптомы комплекса неполноценности.
1. Отчужденность и самоизоляция. Большинство людей, испытывающих это расстройство, стараются держаться в стороне от шумных компаний, да и вообще от окружающих. Это связано, в первую очередь, со страхом закомплексованного человека показаться смешным и обнажить свои несуществующие недостатки. Такое поведение, несомненно, сильно мешает нормальному общению. Проиллюстрирую цитатой из все той же социальной сети:
Виктор, 20 лет: «Однажды я был приглашен на студенческую вечеринку. Все кругом отрывались по полной: дурачились, танцевали, общались. Мне безумно хотелось присоединиться ко всеобщему веселью, но что-то внутри останавливало меня – останавливал детский страх быть осмеянным».
2. Постоянный поиск собственных недостатков и ошибок. Закомплексованные люди думают, что постоянно совершают просчеты, и это заставляет их часто оглядываться назад и, естественно, мешает идти вперед и смотреть в будущее. А несуществующие недостатки не дают построить дружеские и романтические отношения. Пример:
Андрей, 34 года: «Во время общения я постоянно боюсь ляпнуть что-то лишнее, поэтому прослыл скучным человеком и занудой. Я контролирую каждое свое слово и постоянно анализирую поступки. Это ужасно мне мешает».
3. Излишняя чувствительность и ранимость. Люди с комплексом неполноценности в десятки раз острее переживают неудачи и оскорбления. Большинство из них представляются нам эдакими «колючками», но не стоит обижаться, это всего лишь защитная реакция на грубость окружающих:
Александра, 16 лет: «Я все принимаю близко к сердцу, любая неудача, даже незначительная, доводит меня до слез, будь это промокшие ноги или двойка по химии».
4. Неуверенность в себе. Больше всего комплекс неполноценности ударяет по самооценке личности. Человеку с данным расстройством кажется, что окружающие способнее и умнее его. Это значительно затрудняет карьерный рост. Закомплексованные люди избегают конкуренции и всякой возможности попробовать свои силы, и поэтому никогда не самореализуются.
Константин, 29 лет: «После окончания ВУЗа я устроился на работу в процветающую фирму. От ее сотрудников в первую очередь требовались инициативность и коммуникабельность, поэтому мне было очень сложно. Я патологически боялся проявить инициативу, все время думал: «А вдруг мое предложение не понравится боссу, и я покажусь глупым в глазах коллег?» Следует сказать, что, в конце концов, я перешел на другую, менее оплачиваемую работу».
5. Неоднозначное отношение к комплиментам. В разных случаях закомплексованные люди ведут себя по-разному. Кто-то из них отрицательно реагирует на комплименты, считая себя недостойными их – даже если вы все сделали правильно, вам будет казаться, что другие врут и льстят; для кого-то же – это единственный способ повысить самооценку и без того упавшую до низкой отметки.
Светлана, 37 лет: «Каждый раз, когда кто-нибудь делает мне комплимент (не важно, кто это – мама, босс или муж), я думаю, что меня хвалят не от чистого сердца, а просто чтобы поддержать в трудной ситуации и это накладывает свой негативный отпечаток на общение с конкретными людьми».

Борьба с комплексом неполноценности

В предыдущих разделах мы с вами поговорили о происхождении и симптомах комплекса неполноценности, пришло время рассказать о борьбе с данным расстройством. Ниже я привожу несколько советов по его устранению.
Итак:
  • никогда ни с кем себя не сравнивайте. Выражение «Истина познается в сравнении» в данном контексте не совсем уместно. Дело в том, что закомплексованные люди, сравнивая себя с другими, видят только свои недостатки, тем самым только усугубляя ситуацию;
  • настройтесь на позитив. Старайтесь никогда не унывать, всегда надейтесь на лучшее и с надеждой смотрите в будущее, поверьте, это вам здорово поможет. Чаще улыбайтесь окружаюшим – это придаст вам уверенности и заставит других поверить в ваши силы;
  • больше общения. Не упускайте возможности поболтать с коллегами, проведите выходные с близкими, отдохните с друзьями, и через некоторое время заметите, что отношения с окружающими улучшились, а вы стали чувствовать себя увереннее;
  • соревнуйтесь. Не бойтесь конкуренции, пробуйте силы и заметите, как повысится ваша самооценка после первой, пусть даже маленькой победы;
  • самореализуйтесь. Советую читателям МиpСоветов заняться чем-нибудь новым, придумать себе интересное хобби. Ощущение собственной значимости придаст вам сил, а интересное времяпрепровождение подарит незабываемые положительные эмоции;
  • займитесь психологическим тренингом. Приведу наиболее простой и действенный метод. Возьмите два чистых листа бумаги. На одном напишите свои недостатки, на другом – достоинства. Первый лист порвите и выбросьте, а второй сохраните и перечитывайте время от времени, этим вы повысите самомнение;
  • и последний, самый важный совет – ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 15:50 07.12.2016 Auto-velt.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Финансовый кризис – это катастрофа???

Финансовый кризис – это катастрофа???


Вот уже более года одной из важнейших тем СМИ, распространяемой среди населения является тема о финансовом кризисе. Повсюду слышно : «Финансовый кризис – да это катастрофа!» А так ли это на самом деле...


Читаем и расшифровываем SMS от Вселенной? Апофеоз апофении

Читаем и расшифровываем SMS от Вселенной? Апо...


Omne ignotum pro magnifico est. Все неизвестное представляется величественным. (Тацит, «Агрикола») Прочитала глубокомысленное рассуждение про «знаки судьбы». Суть его в том, ч...


Третий лишний: лучшая подруга или любимый мужчина?

Третий лишний: лучшая подруга или любимый муж...


О таком феномене, как женская дружба, толкуют без умолку. Способна женская дружба пережить испытание под названием «у лучшей подруги появился парень» или все развалится от того, что на дру...


Искусство быть элегантным - в чём его суть?

Искусство быть элегантным - в чём его суть?


Существует мысль, что искусство — разговор двух душ: души автора и души зрителя. Умение одеваться — тоже искусство, в котором есть свои гении, мастера и дилетанты. Создавая внешн...


9 лучших альтернативных источников витамина D

9 лучших альтернативных источников витамина D


Наш организм способен самостоятельно производить витамин D в случае, если человек проводит достаточно времени на солнце. До недавнего времени считалось, что солнце и мясо являются единственными источн...


Когда нужно ликвидировать фирму

Когда нужно ликвидировать фирму


На вопрос о том, когда следует открывать фирму, всегда можно несложно ответить следующим образом: «Ликвидировать фирму нужно своевременно». Следует выделить следующие десять причин срочной ликвидации...


Читаемые

Wow ключи – путь к новым возможностям

Загадочный и увлекательный мир игры World of Warcraft затягивает всё больше и больше пользователей ежедневно. Многопользовательская игра позволяет окунуться в увлекательный мир Warcraft. Wow ключи поз...

Инвестиции в комфорт

В российских городах реализуется, пожалуй, самая масштабная за последние 60 лет программа капитального ремонта жилого фонда. В соответствии с Федеральным законом № 185-ФЗ, финансируется она «Фондом со...

Музыка Дании: какой она была? Карл Нильсен и Карл

Маленькая страна со столицей, которую пешком можно обойти за день. Страна, которая чтит свою культуру. В Дании впервые в Европе был принят закон о полном обязательном среднем образовании. А не так дав...

Как создать гармоничную семью?

В эпоху свободных отношений и постоянной смены партнеров одиночество остается не меньшей проблемой для нас. Не хочется говорить о банальном, но все наши проблемы начинаются внутри. Именно в нашем внут...

Незаконные перепланировки уносящие жизни

В настоящее время, когда дизайнеры и строители придумывают все новые и новые решения при проведении ремонтов, как никогда остро стоит вопрос о согласовании перепланировки. Все мы знаем, и неоднок...

Какой хостинг выбрать

Пред каждым владельцем сайтам, возникает вопрос — как и какой выбрать хостинг? Конечно, стоит отметить что выбор хостинга зависит не только от цены, но и от того к какому виду относится тот или иной ...

Как вырастить фейхоа на подоконнике?

Очень легко! Вы покупаете на рынке или в магазине плоды фейхоа, если они не совсем зрелые (то есть твердые), ждете, когда они созреют, с удовольствием едите их, а из одного плода берете часть мякоти с...

Платить или не платить? Родительские повинности

Вопрос о взносах очень волнует каждого родителя, поскольку с ним сталкивается сейчас практически каждая семья уже начиная с детского садика. Давайте попробуем вместе подумать. Не все так просто, как к...

Вкусные рецепты: Карамельно-ореховый пти-фур, Таре

Карамельно-ореховый пти-фурКорзиночка из горького шоколада: Растопить шоколад на водяной бане, залить в формочки до половины, распределить его по бокам формы, дать застыть. Карамельно-медовая начинка:...

Японский электроинструмент Макита

Японский электроинструмент Макита хорошо зарекомендовал себя на Российском рынке. Большинство профессионалов доверяют именно ему. Благодаря надежности и огромному моторесурсу, электроинструмент Makita...

О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.